Target

Monday, April 30, 2012

Korea Day 3 - Nandaemun market

Hari ni si Idham sampai kul 9am tapi kita orang lum siap.. hahaha balas dendam.. 
9:45am- Bergerak ke Nandaemun market menaiki kereta Idham
10:15am- Sampai di Nandaemun market ... Cam biasa kat sini kitaorg dah palan nak beli brooch and T-shirt I Love Korea (10K won - 3 helai , convert dapatla Rm10 selai). Kat sini aku sempat sambar sehelai selimut tebal.. sebab tertarik ngan selimut yang aku guna kat umah kawan kat embassy.. hahaha.. beli jangan tak beli.. cam Cogan kata kitaorg " Biar menyesal beli dari menyesal tak Beli " boleh gitu??
Aktiviti Wajib.. Hari ni mau jadi Kembar tak serupa
Dah Sampai di Nandaemun market.. Kat sini tak banyak gambar sebab sejuk giler.. Tak sanggup nak bukak glove..
Rambang mata dibuatnya.. Banyak sangat winter coat yg cantik2 dan harganya bila convert cuma 200lebih jer.. Kat sini RM400min pun baru dapat yg biasa2 jer...


Selepas meronda kat luar masuk lak dalam building untuk beli brooch.. Walaupun tak de dalam senarai wajib beli pada mulanya tapi bila dah tengok confirm akan beli .. Memang rambang mata dibuatnya...
Yang best dalam pasar ni, toilet untuk foreigner lain2 n dorang sangat berdisiplin sebab tak guna pun...

So Next sambung ke Lotte World

Sunday, April 29, 2012

Diet Version 2 : Day 2 @ 29 April 2012

 Kerja Pagi 7am-7Pm

(Timbangan jam 7:10am - 57.5Kg, % fat naik mencanak2, water level turun giler2..)
** nampak sgt dtg kerja lambat... hahaha **

8am: Breakfast - Roti bakar 2 keping (147 cal) +Marjerin (38 cal) n Nescafe O (15 kalori - menggunakan slim up sugar 1 sachet sahaja)
Anggaran Kalori breakfast = 200cal

7am-7pm= 3 liter air

Sebelum Dinner naik penimbang dulu = 57.0Kg (huh!!! terperanjat badak che eja!!!)

7:30pm: Dinner - Sup Ayam Pasar malam (300cal) + Buah mempelam (100cal)
7:30pm-11:30pm = 1 liter air

Anggaran Kalori per day : 600cal

Diet Version 2 : Day 1 @ 28 April 2012

Kerja Pagi 7am-7pm

(Timbangan jam 7am - 58.0Kg )

8am: Breakfast - Roti bakar 2 keping (147 cal) +Marjerin (38 cal) n Nescafe O (15 kalori - menggunakan slim up sugar 1 sachet sahaja)
Anggaran Kalori breakfast = 200cal

Nutritional Information as per sachet (2.6g) :
- Energy - 10.4 Kcal
- Protein - 0.03g
- Fat - 0 g
- Carbohydrate - 2.57g
- Sodium - 0 g
7am-7pm = Air Kosong 3 liter

7:30pm: Dinner - TomYam Sayur (210cal) + Telur mata (putih sahaja - 20cal + 130cal minyak utk goreng.. huhuhu) + Papaya 2 1/2 slice (140Cal)
Aggaran Kalori = 500cal

9:30pm- Mempelam sebiji (150cal) + Air Kosong 500ml
Aggaran Kalori = 150cal

Kalori intake:  850cal

*** Lepas ni balik goreng telur kat rumah guna non-stick pan, jimat 130cal)***

Rujukan Kalori di Cekodok.com

Saturday, April 28, 2012

Korea Day 2 : Han river cruise n Yeouido park

Selepas turun dari 63Building seterusnya kami ke tempat cruise.. Masa ada dalam 15min jer.. Dalam keadaan kalut tu jugak kami sempat solat Asar kat tengah2 padang di tepi Sungai.. Memang agak mencabar disini memandangkan golongan Islam adalah minoriti.. n lebih mencabar lagi saat amik wuduk masa musim sejuk.. beku ooooo... Peristiwa lawak dalam toilet , Pondah tetiba masuk sebab dia dah nak terkucil kot.. dia ckp korea, sorang kawan ni ckp melayu.. macam ayam n itik tapi komunikasi itu berjaya.. hahahhah

16:35pm - Naik Cruise: Apa yang menarik? tak de pape pun sangat... sebab matahari pun tak de walaupun dah petang... Tapi mmg sejuk giler sebab angin kuat... So nak mencuba naik cruise tak de salahnya pun tapi kalu aku repeat aku dah tak naik lagi.. maybe gi tempat lain lak... 

So Layan gambar2 dulu...
Sebelum naik Cruise
Dah atas cruise
Feeling ... hahaha
Titanic.. Patutla agaknya kapal tu karam...
Pose Wajib.. Time ni dah nak beku tangan aku.. sejuk giler angin petang
Posing beramai2
Masuk dalam suda.. Tak tahn sejuk ooooo
View Han River..
Lepas turun jer hari da petang. Kata si Lah sebenarnya laluan yg kitaorang lalu memang dah dikenali sebagai Yeouido park... Park ni sgt besar .. Angan2 aku nak kesini lagi pada musim bunga n aku nak duduk sehari kat sini... walaupun dengan pokok kering cantik giler lagila dengan keadaan berbunga.. tak terimagine aku...
Semua pokok kering
Macam nak giler tengok... Pening Si Lah melayan kami
NI dalam kul 6lebih rasanya... memang sejuk giler.. Agin sgt kuat... macam nak lompat2 kat situ gak
Terowong untuk ke sebelah sana yg mana tamannya sgtla besar
Budak ni suka ngan kitaorg
Sejuk!!!!
Masih dapat tengok tasik beku masa ni.. Gambar byk tak jadi maybe sebab cuaca sgt sejuk.. Camera pun dah hampir hang.. semua gambar blur
Masih dapat tengok daun kaler2...
Untuk ke Bas stop kami melalui KBS tapi si Lah kata dorang pun tak pernah masuk.. so lalu jer la...Kami naik Bas dari sini ke Gocok (tempat tinggal studen malaysia) n sempat singgah solat dulu... Kat sini jugak jumpa si Syed yg semalamnya bawak kitaorg jenjalan .. Rupanya dia ni tukang masak.. Dapatla rasa Nasi Ayam yg dia masak tapi kitaorg tapau sebab dah plan ngan idham nak makan kat Kedai Korea..
Makan kat Gocok.. Bibimbab .. Sangat sedap!!!

Next ... Day 3 lak...

Korea Day 2: 63 Building

Aku sungguh excited bila nak gi 63 building sebabnya aku adalah peminat tegar drama korea My Girl.. Ntah berapa puluh kali aku layan pun tak tahu.. Yg pasti tiap kali tengok aku tak skip n aku tetap akan nangis bila adengan kat airport.. huhuhu
Sesapa yg belum layan wajib layan.. walaupun ni citer tahun 2000 tapi aku still suka..

2:30pm: Sepatutnya aku naik cruise dulu tapi terlepas lak.. jadinya kami ke 63 building dulu sementara cruise seterusnya dalam masa 2 jam.. Kat atas building ni banyak galeri sebenarnya tapi pakej kami cover untuk sky deck jer.. ok la tu leh naik sampai tingkat 61 tengok view Han river.. Building ni mmg dekat ngan Han river pun sebenarnya... Gayat seh naik setinggi 61 tingkat n aku tak berani naik atas thrill deck sebab pijak cermin semata n dapat tengok bawah.. huh.. tidak punya kekuatan itu!!!!

Masa naik lif teringat lak adengan dalam lif.. nak tergelak pun ada , nak nagis pun ada.. touching siot sebab dapat jugak jejakkan kaki .. antara percaya ngan tidak... sampai sekarang masih terkesan perasaan itu.. huhuhu.. Bila la lagi aku dapat ulangi....

So Layan gambar2 aku kat atas sini....
Gambar dari Kejauhan
63 Building
Bukti kami di sbin .. hehehe
Siap Ada parking utk pompuan lagik
KEna melintas dulu
View sgt cantik

Dari dalam Lif
Tak berani gi di sebaliknya
Sekata jer builcing nya
Han River
Merenung masa Depan.. hehehe

Next ... Han River n Yeouido park