sueño provocado por el vuelo de una abeja - Salvador DalíEl sueño REM (Rapid Eye movement) representa entre un 20% y un 25% total del sueño y se caracteriza por presentar un rápido movimiento de los globos oculares, ondas cerebrales parecidas a las que se producen durante la vigilia y parálisis física. Durante este proceso ocurren los sueños que somos capaces de recordar, y la parálisis ayuda a no sufrir daños durante lo mas vívido del sueño.
Cuando el sujeto es consciente de estar soñando se lo denomina sueño lucido, esto puede lograrse naturalmente o a través del entrenamiento, lo que nos lleva a la onironautica.
Los onironautas son capaces de discernir el estado en que se encuentran y utilizar este mayor control de la situación, normalmente, de forma lúdica. un sugerido método que permite recordar los sueños e ir ganando lucidez en estos es utilizar un "diario de navegación" donde se registren cada mañana los sueños acontecidos. Incluso pueden auto-inducirse los sueños (también llamado incubación del sueño) donde se centra la atención en un tema antes de dormir para soñar con esto, a fin de resolver un problema o por mera diversión.
El falso despertar ocurre cuando no se logra el control necesario del sueño y el sujeto sueña que despierta, perdiendo de la noción de estar en el mundo onírico. Ante esta situación es posible llevar a cabo un test de realidad, donde los reflejos en los espejos y las agujas de los relojes, entre otras cosas, toman papel preponderante. Para quien desee mas información para adentrarse en este mundo (o quizás en otros) puede dirigirse a la siguiente dirección:





