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順勢訓練工作坊
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【順勢訓練】 是圍繞著凝聚思維下,被創建出來的系統。 「順勢」這個詞,其實是學習結構手法的一個思維,簡單的意思就是,在調整一個人的身體結構達到平衡的過程,用的就是順勢,過程中是完全不製造拉扯與關節擠壓的。 「順勢訓練」也就是在不用徒手調整技術的過程,仍然可以透過訓練,將一個人的身體結構還原至原廠設定。 以往學習過不同的訓練,但其中有些動作會造成關節擠壓或是過度拉扯的情況,這讓我理解到: 「訓練,是可以讓一個身體結構變好;但是訓練,也可能會讓一個身體結構變差的。」 如果訓練可以選擇,那就選擇不破壞結構的訓練方式。順勢訓練是優化訓練動作,讓關節擠壓問題與過度拉扯問題排除,身體就變得更好更有效率。 【適合對象】 推薦健身教練、治療師以及自己有做訓練的人一起來參與。 尤其適合『無被動肌筋膜放鬆專業』的教學者,透過訓練指導協助客戶解開身體不順! 【課程時間與費用】 ※課程時間於群組安排討論! ※3月第一梯次開課時間:(已額滿🈵️)於課程群組約定。 ※7月第二梯次開課時間:(已額滿🈵️)於課程群組約定。 ※10月第三梯次開課時間:(已額滿🈵️)於課程群組約定。 ————————————————————— 📢明年度課程,正在規劃中,敬請期待! ————————————————————— — ※4堂課,每堂課3小時,共12小時 ※每堂課上限共10人,由講師及助教協助進行課程。 ※課程費用$16800 【講師的話】 我是順勢訓練工作坊的講師Eason 只要你對身體力量傳遞順暢、健康的訓練方式有興趣,都歡迎大家一起來順勢訓練工作坊。 可以透過學習順勢訓練工作坊的思維,讓身體活動順暢、 快樂的訓練、減少運動傷害、並恢復到身體的原廠設定。 順勢訓練工作坊,邀請你一起共同參與。 ※ 如果你有更多疑問想了解歡迎私訊凝聚,找小編聊聊
結構手法工作坊
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結構訓練工作坊
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結構原力工作坊
結構原力工作坊
「結構的定義」 結構是組成身體的交織網絡,結構的定義包含所有組成身體的物質,如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、骨頭、神經系統、內臟器官等等都是身體結構的一部分。 - 身體結構會因為習慣姿勢、動作模式而改變,不論是工作型態或運動傷害,都有可能對於結構產生張力,進而出現扭轉拉扯與代償。不平衡的結構讓身體產生,卡卡的、緊繃的感受,並且影響身體整體的效率。 「結構原力的目的」 這堂工作坊是想讓身體相關工作者,或是想了解凝聚思維的人可以有一個總合的基礎課程可以參加。 並且從工作坊當中獲得一些啟發,讓大家能夠更明白如何處理結構,即使是在外沒有專業人士協助,也能透過自我放鬆與覺察保持好自己的結構狀態。 建議每個人都可以來學習,有與我們上一對一結構整合課的學生有優惠方案,了解怎麼好好保持結構狀態,會讓我們的教學更有效率。 然而在了解結構原始的能力之後,對於結構性訓練及結構性徒手方法工作方有興趣者,可以再進行延伸學習其他工作坊。 「課程內容三大主題」 ※ 結構放鬆:利用「結構放鬆軟木球」進行身體沾黏定位與釋放,來達成自主結構放鬆的目標。 ※ 自我覺察:引導「輕巧緩慢」的動作去探索身體的空間,進而提升身體感知度及控制性。 ※ 動態覺察與動作:凝聚設計一系列「人體結構適應動作」,帶領大家從中練習身體結構能力,使身體找回該有的動作及結構能力。 動作中包含了躺、坐、站、走、跑、移動、用力。 並在最後的結論讓各位了解,如何利用凝聚的思維增進自己在專業上的能力。結構思維是一個總論,可以將解釋非常多東西,也可以套用在各式各樣的系統當中,期待與你們相遇。
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