E-book - Relação Emocional com a Comida: Desvendando os laços entre emoções e hábitos alimentares

Descrição

Você já se pegou comendo sem fome, buscando conforto na comida ou sentindo culpa depois de comer? A relação com a comida vai muito além da nutrição - ela está profundamente conectada com nossas emoções.

Neste e-book, você vai entender como as emoções influenciam seus hábitos alimentares e aprender estratégias para desenvolver uma relação mais leve e consciente com a comida. Com base na Terapia Cognitivo Comportamental, vou te guiar por uma jornada de autoconhecimento para que você possa se libertar da culpa, da compulsão, restrições alimentares severas e do comer emocional.

Se você sente que está sempre presa em ciclos de restrição e exagero, este conteúdo é para você. Dê o primeiro passo para transformar sua relação com a comida de forma saudável e duradoura!

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Conteúdo Programatico

Aqui estão algumas novidades que você encontrará durante sua jornada:

• Grupo do WhatsApp: Ao se juntar a nós, você terá acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp. Este será um espaço onde você poderá compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e interagir com outros leitores que estão na mesma jornada. É um ambiente seguro e acolhedor, ideal para trocas e apoio mútuo.

• Recurso de Resolução de Problemas: Recurso especial que ajudará você a identificar e resolver questões relacionadas à sua relação com a comida de forma prática e eficaz. Esse recurso é uma ferramenta valiosa para auxiliá-lo(a) na sua transformação.

• Bônus em Vídeos: Também preparei vídeos adicionais que estarão disponíveis nos próximos módulos. Esses conteúdos complementares irão ajudá-lo(a) a entender melhor os conceitos do e-book e a aplicar as dicas de maneira mais eficaz em seu dia a dia.

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