Le studio Shana Pole Exotic Dance est situé au 8 bis, Grande Rue à Fleury-sur-Orne (à 5 minutes de Caen). C’est un espace chaleureux et accueillant (12 élèves maximum par cours) avec des barres X-POLE XPERT PRO Powder Coated (ultra grip) 45mm pour maximiser le confort durant les entraînements. Des vestiaires, une douche et un parking gratuit sont à votre disposition.
Manager depuis 2020 : elle s'occupe de l'aspect juridique et administratif, de la communication (publicité, réseaux sociaux), de la comptabilité
Professeure depuis 2021 : cours de pole dance, sangle et souplesse
Elle a intégré la fameuse école de Doris Arnold à Paris "Spin with me" dont elle en est ressortie diplômée pour devenir l'une des premieres enseignantes de pole dance sur Caen
Professeure depuis 2013 de Pole Dance, Cerceau aérien, Exotic, Souplesse, Twerk, Floorwork
Directrice du studio Shana Pole Exotic Dance qu'elle a fondé en 2017
Travail en fonction de son niveau de la souplesse du dos, mais aussi des jambes pour les écarts.
Ce cours vous permettra d’effectuer des figures de souplesse plus avancées à la barre.
Tenue : legging, tshirt, pull. Vous pouvez ramener vos briques de yoga et votre tapis.
La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Il s'agit d'une discipline ouverte à toutes et à tous !
Pour le premier cours : short et débardeur ou brassière de sport pour adhérer à la barre.
Loue une barre au studio pour t'entrainer en autonomie !
Différentes formules sont proposées et des offres promotionnelles tout au long de l'année !
La pratique du cerceau aérien consiste à effectuer des figures toutes plus impressionnantes les unes des autres, accrochée à un cerceau métallique, lui-même suspendu au-dessus du sol par des émerillons qui lui permettent également de tourner sur lui-même.
Tenue : legging et tshirt
Travail de renforcement à la barre. Ce cours est destiné aux personnes souhaitant axer leur pratique de la pole dance sur la force.
Tenue : short, brassière
Un style de pole dance pratiqué avec des talons. Vous découvrirez et apprendrez les mouvements, trick, floorwork propre au style exotic et que vous pouvez retrouver dans les chorées exotic.
Tenue : short, génouillères, talons
Chorégraphie exécutée sur une chaise avec sensualité en alliant souplesse et acrobatie
Tenue : celle avec laquelle vous êtes le plus à l'aise
Cours de chorégraphie pour travailler la synchronisation, la musicalité, mais surtout le flow. Pas d’acrobaties spectaculaires, mais du travail sur la danse, le mouvement dans sa fluidité, au sol et à la barre.
Tenue : legging ou short et génouillères
