Afvallen en gezond eten, op een manier die bij jou past

Mijn naam is Corine Dekker, gewichtsconsulente en voedingsdeskundige. Vanuit mijn praktijk Gewichtsconsulente – Voedingsdeskundige Corine help ik mensen die willen afvallen en gezonder willen eten, zonder strenge diëten of ingewikkelde regels.

Vanuit mijn eigen ervaring met een lactose-intolerantie en darmklachten weet ik hoe lastig het kan zijn wanneer gezond eten niet vanzelf gaat. Juist daardoor kijk ik verder dan alleen calorieën: we werken aan een goede spijsvertering, een gezond eetpatroon en een leefstijl die vol te houden is. Gezond eten moet vooral lekker, praktisch en haalbaar zijn, ook met een druk gezin, werk en sociaal leven.

Je krijgt begeleiding op maat met coaching, meetmomenten, persoonlijk voedingsadvies, inspiratie voor gezonde (eventueel lactosevrije) recepten en praktische boodschappentips. Afvallen mag stap voor stap gaan, met ruimte om te genieten. Bang om terug te vallen? Dan kun je altijd gebruikmaken van losse weeg- en coachingconsulten.

Je kunt bij mij terecht in de praktijk of online. De eerste kennismaking is gratis, zodat we samen kunnen kijken wat jij nodig hebt om je weer fit, energiek en in balans te voelen.

📩 corine@lactosevrijeten.nl / 📷 consulentcorine / 0613436232

Tarieven 2026:

Intakegesprek:
Een goede start is essentieel. Tijdens het intakegesprek brengen we je huidige situatie, doelen en leefstijl uitgebreid in kaart.

Duur: 60–90 minuten.
Kosten: €75,-

👉 Samen bekijken we of je aanvullend verzekerd bent en of vergoeding mogelijk is.

Groepssessies:
Samen werken aan een gezondere leefstijl in een motiverende en veilige groep.

– Eerste 2 afspraken krijg je een gratis tussendoortje mee naar huis.
– Mogelijkheid om gezonde tussendoortjes te bestellen.
– Elke week krijg je een recept mee.

Duur: 30-60 minuten (Half uur inloop met wegen, half uur gesprek in groepsverband).
Kosten: €10,- per persoon per sessie.

1-op-1 traject – 3 maanden:
Persoonlijke begeleiding op maat, afgestemd op jouw doelen en tempo.

Dit traject is inclusief:

• Intakegesprek
• Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
• Elke week coachingsgesprekken (totaal 12 gesprekken)
• Metingen en voortgangsevaluaties
• Ondersteuning en motivatie tussendoor
• Gezonde tussendoortjes

Kosten:

• Basis traject 3 maanden (4 sessies per maand): €325,-

Vergoeding & betaling

• Betaling per traject of per maand.
• Vergoeding via zorgverzekeraar is soms mogelijk (afhankelijk van je polis)
• Afspraken kunnen kosteloos worden geannuleerd tot 24 uur van tevoren