010 Life

不断洞察之下，我发现我自己一直都会被身上环绕着悲伤情绪的人吸引，然后离身上环绕着愤怒情绪的人远一点。对于比较幸福的人，我就保持中立。我想，就这样，我就习惯了和悲伤的人相处，然后不懂得和气焰高的人相处。这样的习惯，让我不由自主地为悲伤的人舔着不会愈合的伤口，也不由自主地对气焰高的人感到害怕。

我回顾过往，我知道那是因为在我生命中重要的一个他的关系。每一次，他生气的时候，就会好像全世界都得罪了他一样，把人拒于千里之外。我没有机会学到怎么化解别人的愤怒，只学到了远离。被拒绝得多了，我只有害怕的感觉。每一次，他悲伤的时候，就会要全世界的人靠近他，看到他的眼泪，安慰他，与他站在一起，否则，他就会一蹶不振。出自于怜悯之心，我学会了安静地听，听他的悲哀，听别人是多么龌龊。

在我洞察出来自己之后，我更清楚自己要改变和学习。我在不由自主和由自己做主之间游走，不断让自己学习跨越情绪，与情绪相处但是不被情绪控制。虽然，我现在面对气焰高的人，我依然感到害怕，不知道要说什么，但是，至少我不会逃走，还可以待在他们的身边。至于面对悲伤的人，我就选择了催化他们分泌他们的药方，不再忙着舔他们的伤口。因为若要伤口愈合，那是需要他们自己分泌出来的药方的。同时，我也学习扯离在他们身边的自己。

综合了强烈悲伤与愤怒两种特质的人，我只遇到了一位。那，直接让我感觉他们实在太像了。虽然，走过去的那条路是漫长艰难的，但是，他却也让我学习了很多东西，让我突破了我以前看不到的盲点。这样的经历反而带给我一份很宝贵的礼物，再次打开心灵之窗。

以后的路，还是要我自己再走下去。

常常听到人讲“知足常乐”，我听到都很闷了。我知道啊！可是，怎样才可以知足啊？这个却从来没有人教我。真的是，不知道那些说的人是不是真的知足，如果是，那应该可以告诉我怎么做到吧！后来，自己才慢慢了解到，要做到这个乐其实很简单，只要懂得去付出和给于就行了。尤其是能把自己还舍不得的东西也付出给更需要的人的时候，那还真乐！所以我把我自己的饭量减少，然后把那一份给饥饿的人，乃是来自于这个体会。看到他们能吃饱活着，我也健康快乐地活着。心灵的富足比吃饱的快乐多好几百倍。

第二个快乐的方法，就是自律。有些东西，明明知道是不好的或者会伤害人的，就怎样也不要去做。因为，一做，就会有愧疚感或者心不安宁。这些内疚，都不懂要花多大力气和多长时间来弥补以让自己好过，所以还是一开始不要去做好。为了一时的冲动，牺牲安乐是不值得的。要做到这个，就是要问问“谁才是主人？”如果是那个要伤害人的行为成了自己的主人，那自己是什么呢？连自己都管不好，就不要整天想管别人。

再来，就是转念头，换个角度看世界，就会有不一样的体会。反正，你我他看到的都不一定是真的，那为什么不选好的角度来看？一个人怎么看，是可以影响到自己的心情的。我以前上了空荡荡的巴士，却选了个漏水的位置，我会暗骂。现在的我，选错位置，只会想“至少是我坐到，我不会生气了，如果别人坐到，他可能那天心情会不好。”这样做就可以让我觉得世界是“我开心，你开心，大家开心。”而且，凡事往好的想，还比较可以吸引到好的事情和好的能量。有好的能量围绕在身边，自然开心。只要转念，就不生气，既不伤害自己的身体，也不伤害自己身边的气氛，何乐不为？

第四个快乐的方法，就是努力和坚持。只有一个口诀“绝不放弃”。不管走得快还是走得慢，只要绝不放弃，总有一天会走到的。再累都要走，这样，至少人生里就有一些可以完成的事。常放弃，就什么都做不成，怎么快乐？

第五个快乐的方法，就是常常专注在现在，不要去想不需要想的东西。很多问题，都是因为不专注才产生的。问题那么多，怎么会快乐啊？计划太多只会导致问题产生，然后又把自己绑死了，什么弹性和选择都没有，那么不自由怎么快乐？事是要人去办到的，想好策略就去做，不是光用考虑的。考虑那么多，只会在矛盾里打转罢了。

只要做到以上那些，那就是个有智慧的快乐人了。

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如果不行，那么就是某些地方出了问题。

第一的快乐方法行不通是因为，在付出与给于的时候，是希望对方可以回报自己的。当对方做不到时，当然就不快乐了，所以，要纯付出。

第二的行不通是因为，欲望战胜了自己。我自己就是常被睡觉的欲望拉着，结果无法守时，浪费大家时间。

第三的，就是不是真的那样想，变成是骗自己了。这要靠练习，直到好的角度真的成为了自己的想法为止。毕竟，有些想法跟着自己那么久，要摆脱不是那么快的。

第四的，那前提是，努力的方向要是好的，而且不牺牲别人或自己生命中更珍贵的人事物。不然，就是再努力也弥补不了一些东西。还有，大概就是被自己的累和懒惰拉走了，做不成自己的主人。

第五，想太多。

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有一个朋友就是第二和第五个做得很好，所以做一些事时是那么地快乐自在。我是超级佩服他的，因为我自己还做不到，常常要挣扎。可是他的第一和第三个就不那么好了，看世界的角度常常让自己发火，然后又把气收到心里，伤害自己的健康。然后，又比较守着自己的所有东西，不太敢与人分享，结果拥有的害怕多过于知足的快乐。

我向来都尽力分享我自己体验过然后认为好的东西，如果不好，就自己吃完全部。当初我分享张老师的营给一些朋友们知道时，我自己也是先去过他两次不同的营后才帮忙宣传的。如果是因为职责所在要宣传的，我就只会很被动地让大家知道有此消息而已。呵呵！

只是想表达，以上快乐之法，我一直以来都没有表达过，因为我不确定。可是，我自己用了三年时间来实验，然后反省再纠正，后再实验。我个人的体验是，真的快乐自在，所以，我分享。仅此而已。

当我去到玉树当义工的时候，每一天都没有得洗澡，睡的是担架，吃得也很简单。每天接触的人是伤员，贫困家庭还有和大自然融合在一起的小朋友们。我的心依然很安定地做我所能做，默默为他们祈祷。我没有陷入无助状态，因为我很早就承认了我自己的有限。我更相信，凡走过必留下痕迹，我的出现一定会为某些人留下一些东西。我了解我的定位，我知道时间的有限并无法让我做太多，可我一定认真做我所能做。

后来，我想实现一个承诺，我去了巴厘岛。我住在豪华酒店，天天泡浴缸，睡的是冷气房里的大床，吃的是丰盛的自助餐。每天接触的人都是各地旅客，吃喝玩乐样样通的员工和推销产品的当地人。我的心依然很坦然地过着这样的生活，默默为世界祈祷。我没有沉溺于享受，因为我很早就警惕自己这样的生活会让我迷失，无可自拔地陷入纸醉金迷的世界里。我去了解当地文化和观察当地人，吸收一些精神上的能量，我知道那是我可以带回来的东西。

回顾过去，想着我是谁？还是发现，我不知道。

我不恐慌。

依然。。。。随遇而安。