Igår dammande jag av mina gummiband och utförde en del av övningarna från FF med gummiband istället för mina hantlar (jag har bara upp till 2,5kg). Vilken skillnad! Jisses så mkt jobbigare det blev!
Dessutom ersatte jag en del av min cardio med hopprep - o NEJ jag orkade INTE i 10 minuter.....men fik upp en bra puls ändå och svettades rejält!
Sen kom jag på att jag kunde göra vissa av övningarna på min power plate....o plankan blev genast en hatövning igen, från att ha gått över till en smått mindre sådan under tidens gång.

Men....övning ger färdighet och idag värker det bra i både armar, bak och mage. Tack för den!

Flera av er har frågat hur det gått med några av mina "projekt" så här kommer en uppdatering:
Mina gummiband: Använder jag när jag tränar hemma, vilket jag gör varje morgon de dagar jag jobbar kväll. Ibland blir det 3ggr/vecka ibland 1-2ggr beroende på mitt schema.
Power hoop: Jag SUGER på denna "teknik" men den ingår i mitt hemmaträningsschema (se ovan).
Måttbandet: Jag har bestämt mig för att mäta mig 1 gång/vecka. Ännu ingen förändring.
Gojibär: Äter jag på min fil de dagar det står som frukostalternativ.
Havregrynsgröt med ägg: Äter jag varannan morgon, gott, mättande samt nyttigt.
Kesoplättar: Äter jag fortfarande då och då som mellanmål.
Proteinpulver: Just nu blir det inte så många proteindrinkar eftersom jag nyss pulvrat men det är för mig ett bra alternativ till mellanmål eller om jag någon morgon av någon anledning är lite sen och inte hinner tex koka gröt. Då gör jag en proteinshake på sojamjölk, pulver och bär jag har i frysen.
Flytet: Eftersom jag är VÄLDIGT frustrerad över min situation bestämde jag ju mig för att "flyta" ett tag, dvs dricka pulver under 2 veckor och äta lagad mat 1 gång/dag. Detta har jag fullföljt och resultatet blev -4 kg.

Så nu har jag uppdaterat er, tack för era frågor och engagemang i det jag gör. När man sitter här hemma och skriver tänker jag inte på att andra där ute läser/följer min blogg.

Jag är just nu inte mkt till sällskap. Är både ledsen, deppig och allmänt less på att se ut som jag gör, att dagligen kämpa med mat och motion och enligt min åsikt inte få några resultat. Jag är trött på att hela tiden gå runt och tänka på vikten, mitt mående, min skeva självbild, tankarna på min självkänsla och kroppsuppfattning. Däremellan kommer ju vardagslivet som faktiskt är det primära i mitt liv.
Jag tycker inte om att känna mig ledsen och gnällig. Jag tycker inte om att gå runt och va missnöjd.
Någon föreslog att jag skulle ta "paus" från detta, men det kan jag inte - detta är ju en process som måste fullföljas. Det går inte att trycka på on-off knappen så avstannar allt och så kan man påbörja det där man avslutade sist när man slår på strömmen igen.
Som jag ser det måste jag ta mig igenom den här eländes skiten om jag ska kunna komma ut på andra sidan hel och någotsånär normal i skallen.
Jag undrar bara hur länge den här delen av processen ska ta....för jag börjar lessna nu.

Eftersom jag har svårt att få fingrarna ur häcken o ta mig till gymmet (jajaaa, jag vet....*hmn*) så har jag inhandlat denna bok och dessa gummiband. Kan väl inte skada? Ska bli intressant att testa....någon som har provat?