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domingo, 2 de marzo de 2008

Chop Suey de Pollo

Tenía antojo de chino, pero ninguna gana de los restaurantes chinos de la zona...solución? un buen chop suey de pollo casero y riquísimo! Hay que probarlo y no vuelves a salir a buscarlo! Garantizado que sale buenísimo!

Ingredientes:
2 pechugas de pollo
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1/2 cebolla
1 Zanahoria
2 Champiñones grandes
Brotes de soja (frescos)
(y cualquier verdurita más que le quieras añadir)
4 Cucharadas de Salsa de Soja
1 Cucharada de Azucar Moreno
1/2 Vaso de Vino Blanco y 1/2 de Agua
Aceite, Sal y Pimienta.

Mezclamos las 4 cucharadas de salsa de soja con el azucar moreno, y lo movemos con la cuchara hasta que el azúcar se haya desecho por completo, cortamos las pechugas de pollo a lo largo (en juliana diríamos, en tiras), las ponemos en un plato hondo y le ponemos la salsa de soja con azucar, lo dejamos macerar unos 20 minutos.

Maceramos el pollo unos 20 minutos... o el tiempo en el que cortamos la verdura en tiras, pimiento, zanahoria, cebolla, etc y las ponemos en un plato hondo, excepto los brotes de soja!. Calentamos un poco de aceite en un Wok y ponemos el pollo a sofreir un poco y salpimentamos. La soja restante del pollo la pasamos al plato de la verdura.

Cuando el pollo esté dorado, retiramos y añadimos la verdura, dejamos 5 minutos y volvemos a añadir el pollo, 1/2 vaso de vino blanco y 1/2 de agua, removemos bien y añadimos finalmente los brotes de soja, dejamos un ratito más que veamos que está todo bien ligado... y listo!!!

Si queremos que la salsa quede un poco más espesa podemos desleir en el agua una cucharadita de maizena (a gusto del consumidor!)

Este plato, lo he servido con un poco de arroz "estilo chino" (más adelante la posteo) y ñammmm riquísimo!!!!

miércoles, 31 de octubre de 2007

Berenjenas y Calabacines Rellenos de Soja y Verduras

He de decir que esta receta había empezado siendo albóndigas de soja y verduras y terminó siendo estas berenjenas y calabacines rellenos de soja y verduras…

Ingredientes:
100 gramos de Soja Texturizada fina
2 Berenjenas
1 Calabacín
1 Puerro
1/2 Cebolla
1 Diente de Ajo
1 lata de Tomate triturado
Galleta o pan picado
Queso Rallado
Sal y pimienta

Partir en 2 las berenjenas y los calabacines a lo largo y vaciar hasta hacer unas barquitas, reservar los trozos de berenjenas y calabacín cortados en trocitos. Hervir las barquitas durante unos 15 minutos. Después sacar y poner sobre una

Mientras tanto remojar la soja según las indicaciones del paquete.

En una olla pondremos un poco de aceite haremos un sofrito con el puerro, la ½ cebolla y el diente de ajo, después le añadimos los dados de berenjena y calabacín, una vez que estén blanditos añadiremos el tomate triturado y salpimentaremos a gusto.

Una vez que esté la salsa lista mezclaremos con la soja, reservando un poco de la salsa a parte. Rellenamos el calabacín y las berenjenas con la mezcla de la soja y la salsa de tomate, le ponemos un poco de galleta picada y ponemos por encima la salsa de tomate reservada y el queso rallado.

Lo tenemos unos 15 minutos al horno y gratinamos.


Esta vez la foto es bastante mala, pero con las prisas… casi ni le hice!

martes, 2 de octubre de 2007

Hamburguesas de Soja

Hoy me apetecía algo más potente para comer así que me he preparado unas hamburguesas de soja con una guarnición al horno de patatas, judías verdes (que me sobraron del puré de ayer!), pimiento y coles de bruselas de acompañante. Así que manos a la obra!

Ingredientes base:
100 gramos de Soja texturizada
1 Cebolla picada
1 Ajo (machacado en el mortero)
Harina
Galleta picada (o pan rallado)
Sal y pimienta

Para darle gustillo:
Ajo cortado
Perejil
Champiñones
Aceitunas negras picaditas
Pimiento rojo picadito

Remojamos la soja texturizada hasta que esté bien reblandecida. Mientras tanto en un bol ponemos la cebolla bien picada, el ajo, dos cucharadas de harina y un par de galleta picada y una vez que está la soja blandita, se mezcla todo, con las manos... pero si te acaba dando angustia como a mi la metes un momentito en la picadora y listo. Ahora hay que ver si está bien ligado, y en el caso de que aún siga un poco suelta la masa añadir más pan rallado.

Esta vez, tenía unos champiñones ya cocinados en la nevera (sobras!) y los he triturado, añadido un poco de ajo picado, perejil y mezclado con parte de la masa. Así que aquí tenemos ya unas "achampiñonadas"

Otra parte de la masa mezclarla con las aceitunas negras picadas (sin hueso!), perejil, un poquito más de pimienta y el pimiento rojo bien picadito.

Moldeamos con las manos unas hamburguesas con las mezclas y las ponemos en una sartén a la que hemos puesto un bastante aceite, las freímos y ya están listas!

Y las unimos a unas verduritas al horno y están riquísimas! Espero que os gusten y las probeis con diferentes verduras y sobras que tengais en la nevera... Ahora, a disfrutarlas!