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jueves, 11 de mayo de 2023

¿PRACTICAS ASÍ TANINZU GAKE?

Ejercicio de Aikido, en el que tres, cuatro o cinco Ukes atacan a Tori.

Tres atacantes es el número ideal para establecer un ritmo de ataque realista, facilitando al mismo tiempo que los Ukes se cansen menos.

Mas de tres atacantes se obstaculizan entre ellos.

Los atacantes no esperan a que Tori acabe una defensa o esté disponible para el siguiente ataque, no tienen porque esperar, como ocurriría en la realidad.

 Los tres atacantes deben intentar hacerlo al mismo tiempo, mejor que uno tras otro, es Tori con sus desplazamientos el que debe impedir esa simultaneidad.

En la realidad Tori podría golpear a los atacantes, pero no en este ejercicio, aunque si puede marcar atemis, para frenar la acción del atacante de turno.

Tori debe estar en continuo movimiento para no ser un blanco inmóvil fácil de agarrar o golpear

Tori no espera inmóvil al atacante, sino que se dirige directamente hacia uno u otro.

Tori no ha de caer en el error de aplicar técnicas que necesiten más de un segundo, porque si lo hace, los otros atacantes tendrán tiempo de agarrarle o golpearle.

Tori durante el ejercicio necesita controlar la respiración y el estrés psicológico, para retrasar la aparición de la fatiga.

domingo, 22 de enero de 2023

ZAREI. El saludo en su origen

En los tiempos antiguos, cuando un samurái debía saludar a un superior, se arrodillaba bajando primero la rodilla derecha al suelo, dado que desde esta posición era difícil desenvainar la katana que se llevaba siempre en el costado izquierdo, por tanto, era un signo de confianza absoluta.

Pero si apoyaba primero la rodilla izquierda, y la mano izquierda en el suelo, y después la derecha, era señal de desconfianza y precaución, por si necesitaba desenvainar rápido su katana.

En Ken jutsu, Iaido Aikido etc. consideradas como artes relacionadas con el sable, durante el saludo de principio y fin de la clase se conserva esta forma de saludar, rodilla izquierda y mano izquierda se poyan primero en el suelo y después el lado derecho.

En el Judo moderno o en el saludo al profesor una vez de rodillas, se apoyan en el suelo ambas manos juntas al mismo tiempo, en señal de confianza, respeto y agradecimiento.



jueves, 24 de noviembre de 2022

KATA GEIKO

KATA GEIKO es la manera de aprender, ayudándose de la atención, de la voluntad y del pensamiento que ordena y dirige el movimiento, hasta crear un reflejo condicionado.

La práctica del Kata Geiko es necesaria para los principiantes hasta el cinturón azul, mas allá de ese grado, el aikidoka necesita ampliar sus conocimientos y experiencias, entrenando de una forma mas aproximada a la realidad como es el Randori o el Waza Geiko.

No es aceptable que bajo la excusa o el argumento de dominar y volver una y otra vez a las bases, la mayor parte de los entrenamientos se realicen casi en su totalidad en modo Kata Geiko, tanto si los asistentes a las clases son principiantes, como cintos negros. Esta es una forma de caer en la rutina monótona y estancar el progreso, y también la causa que muchos abandonen, decepcionados, por no haber encontrado lo que esperaban del Aikido.

Entra por la forma y sal de la forma

Editorial Alas

martes, 11 de octubre de 2022

Entra por la forma y sal de la forma

El aikidoka comienza aprendiendo las posturas y los movimientos más sencillos, es decir, entra por la forma, hasta que es capaz de ejecutar todas las técnicas con gran habilidad, en cuyo momento está preparado para salir de la forma, y crear sus propias maneras de servirse de sus competencias.

miércoles, 25 de mayo de 2022

ARMONIA EN LOS MOVIMIENTOS

La realización de un movimiento debe reunir estás características:

Coordinación.
Orden y ritmo.
Exactitud y destreza.
Determinación y energía.
Continuidad y fluidez de principio a fín.
Naturalidad y eficacía.
Autocontrol.
Estética y elegancia.
Sincronía respiración - movimiento.

lunes, 2 de mayo de 2022

Factores que intervienen en la "armonía" del movimiento.


Movimiento
de los miembros del cuerpo o desplazamiento de este.

Sensaciones, las que percibe la consciencia sensorial durante su realización.

Sentimientos; miedo, duda, orgullo, alegría, etc.

Pensamientos; ideas, imágenes, deseos, intenciones, etc. 

domingo, 19 de septiembre de 2021

LA RAPIDEZ EN LOS MOVIMIENTOS EN AIKIDO


La rapidez debe ir siempre acompañada de la tranquilidad interior (desde la calma).

La exageración en la velocidad del movimiento no hace más que aumentar los errores en la ejecución.

La velocidad no sirve de nada si se actúa fuera del momento oportuno.

Cada fase de la técnica tiene su tiempo de ejecución, y hay que saber esperar que se produzca el efecto que permite pasar a la fase siguiente.

Entrenarse en ejecutar los movimientos con precisión y rapidez pero respetando el ritmo que requiere pasar de una fase a otra.

miércoles, 9 de diciembre de 2020

LOS AGARRES EN AIKIDO


El practicante del siglo XXI a veces se pregunta cuál es el sentido de los agarres.

En Aikido Uke agarra a Tori por el brazo, la muñeca, el hombro, la solapa, etc.

 El origen de los agarres de muñeca puede tener su origen en la época de los samuráis cuando una persona quería impedir que el samurái pudiera empuñar y desenvainar su sable, y el agarre de la muñeca desde un costado o desde la espalda debía producirse por sorpresa.

 El agarre de un brazo con las dos manos del agresor, tiene su razón de ser cuando se quiere retener a la víctima, porque hay un segundo atacante que le va a golpear.

En definitiva cuando una persona agarra a otra, es por alguna de estas tres razones:

a)    Porque la quiere sujetar, retener e impedir que se escape

b)    Porque la quiere retener, e inmediatamente golpear, para anular su defensa

c)    Tori quiere golpear a Uke y éste desvía y coge su muñeca.

En Inglaterra, Estados Unidos, y otras naciones avanzadas, abundan las cámaras de vigilancia para detectar actos delictivos en las calles, y se ha podido observar que la mayor parte de las agresiones se realizan agarrando primero a la víctima con una mano para golpearla con la otra, estrangularla o quitarle sus pertenencias

Esta realidad debe inducirnos a contemplar todos los tipos de ataques posibles de agarres seguido de un golpe con el otro brazo, con el pie o con un objeto contundente.Por otra parte es muy difícil coger los brazos, o el cuerpo de una persona que advierte la intención, y no se deja.

El objetivo del agarre, además de inmovilizar a la persona, busca conseguir un momento de ventaja, para seguir con un golpe o un derribo.

El entrenamiento de los agarres puede abordarse desde distintas situaciones como por ejemplo:


1.- Tori ataca Jodan tsuki. Uke desvía y agarra la muñeca del brazo atacante. Tori continua con una técnica a dicho agarre.
2.- Uke desde un costado agarra el brazo, el hombro o la solapa de Tori
3.- Uke agarra el brazo, la muñeca, el hombro o la solapa de Tori que permanece con los ojos cerrados y aplica la técnica con los ojos cerrados.
4.- Tori de espaldas a Uke. Tori gira para dar la cara a Uke y éste inmediatamente le agarra de alguna manera.

domingo, 8 de marzo de 2020

CONTRATÉCNICAS (Kote gaeshi, Irimi nage, Nikyo)



Vamos a ir exponiendo en diversos vídeos algunas contratécnicas a partir de la reacción del uke.

Esperamos que sean de vuestro interés.

jueves, 23 de enero de 2020

¡No entremos en combate, hablemos primero...! 3ª Entrega

OTRA FORMA DE ENTRENAR...

Posición de partida:

Tori con el brazo derecho adelantado en actitud de detener la posible agresión, y enviar el mensaje corporal de “párate no  entremos en combate, hablemos primero…”

Uke avanza hacia Tori y con su brazo izquierdo desvía  el brazo de Tori en dirección  de dentro a fuera, y lo apresa en Katate Ryotedori.



1.- Nikyo (Tori aprovecha cuando Uke le baja el brazo para describir un círculo en dirección de las agujas del reloj)
2.- Shokumen
3.- Hiji Kime Osae
4.- Soto Kaiten Nage
5.- Ude Kime Nage

miércoles, 15 de enero de 2020

¡No entremos en combate, hablemos primero...! 2ª Entrega

OTRA FORMA DE ENTRENAR...

Posición de partida:

Tori con el brazo derecho adelantado en actitud de detener la posible agresión, y enviar el mensaje corporal de “párate no  entremos en combate, hablemos primero…”

Uke avanza hacia Tori y con su brazo izquierdo desvía  el brazo de Tori en dirección  de dentro a fuera, y lo apresa en Katatedori e inmediatamente con su otro brazo ataca Jodan tsuki.


1.- Tenkan + Irimi + Ushiro Otoshi en espiral
2.- Tenkan + Irimi + Tenchinage
3.- Tenkan + Shokumen
4.- Tenkan + Kuzure Kotegaeshi
5.- Tenkan + Nikyo
6.- Tenkan + Hijikimeosae

domingo, 12 de enero de 2020

¡No entremos en combate, hablemos primero...! 1ª Entrega


OTRA FORMA DE ENTRENAR...

Posición de partida:

Tori con el brazo derecho adelantado en actitud de detener la posible agresión, y enviar el mensaje corporal de “párate no  entremos en combate, hablemos primero…”

Uke avanza hacia Tori y con su brazo izquierdo desvía  el brazo de Tori en dirección  de dentro a fuera, e inmediatamente con su otro brazo ataca Jodan tsuki.


1.- Ikkyo
2.- Shihonage
3.- Iriminage

domingo, 12 de mayo de 2019

Todo es posible si UKE se deja


Así nos ven los que no practican Aikido

Basta ver los videos de youtube para darse cuenta que Uke no ataca de manera real.


     
  • No hay velocidad en su ataque.
  • No hay potencia en sus golpes o agarres.
  • No hay equilibrio en su aproximación a Tori.
  • No ataca desde la distancia conveniente.
  • Ataca y se queda quieto a la espera de que Tori le aplique una técnica.
  • Entra ya dispuesto a caer y a “perder”.
  • No reacciona para defenderse de la técnica de Tori.
  • Es como un muñeco de paja que se deja hacer todo lo que Tori quiere hacer.

¿Qué podemos hacer para que nos vean de otra manera?

martes, 7 de mayo de 2019

Técnicas frente a un agarre en Ryo Kubi Dori

Aquí ofrecemos una serie de contrapresas frente al agarre en ryo kubi dori, realizadas por Andrés Beamonte.


sábado, 23 de marzo de 2019

Eficacia y Elegancia


Cuando buscamos la eficacia en nuestras técnicas caemos en el error de realizarlas con excesiva fuerza y brutalidad sin estar a la escucha de cuerpo de Uke.

Causamos más dolor del necesario y despertamos resistencias instintivas.

En vez de focalizarnos en la eficacia nos centramos en la elegancia, es decir en el movimiento bien hecho, y sin buscarlo directamente la técnica será eficaz.

La técnica bien hecha es la que se hace en el tiempo oportuno con la energía necesaria, no excesiva, y con un movimiento fluido y continuo.

lunes, 29 de enero de 2018

RENRAKU WAZA; ENLACE UDE KIME NAGE -- MAWARI USHIRO OTOSHI

1.- Uke ataca en Ai hanmi katate dori y Tori intenta UDE KIME NAGE.
2.- Uke resiste y con su mano libre apresa la muñeca de Tori.
4.- Tori tira de la mano apresada hacia el suelo al tiempo que da un paso atrás, y lleva el otro brazo por encima de la cabeza de Uke.
4 y 5.- Uke gira sobre  si mismo y cae de espaldas.