📚 Biomecânica da Flexão e Extensão da Coluna Vertebral 💪A coluna vertebral é uma estrutura fascinante que oferece suporte e mobilidade ao corpo. Na flexão, a coluna se inclina para frente, alongando os músculos das costas e comprimindo os discos intervertebrais na parte anterior. Já na extensão, o movimento é para trás, gerando um arqueamento, o que comprime os discos na parte posterior e alonga os músculos abdominais.Esses movimentos são essenciais para atividades diárias e treinamentos...
