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jueves, 5 de julio de 2012

ROLLITO DE POLLO CON QUESO DE CABRA A LAS ESPECIES


¿TenĂ©is aroma de queso de cabra y no sabĂ©is en que utilizarlo? pues aquĂ­ tenĂ©is una receta muy sencilla y muy rica, os aseguro que os encantará ;).Esta receta sirve desde ataque.




INGREDIENTES
Una pechuga de pollo
150 gr queso batido
Aroma queso de cabra
Perejil picado
Orégano
Cebollino
Sal
Pimienta
Abrir la pechuga de pollo, de manera que formemos una lámina colocamos encima papel vegetal y con un rodillo pasamos para que se haga mas fina y demore menos en cocer. Una vez lista la pechuga salpimentamos, aparte mezclamos el queso batido con el aroma, la sal, pimienta y las especias mencionadas, una vez lista la mezcla la colocamos a lo largo de la pechuga, la cual habremos dispuesto encima de una hoja de papel aluminio y enrrollamos ayudandonos con el papel, cerramos con el mismo papel y enrollamos las puntas (tal como se muestra en la foto).
Colocamos el rollito en una olla con agua hirviendo (que la cubra) y dejar cocer durante aproximadamente 15 min, podéis comprobar si estás cocido si al pinchar un palito de brocheta de aluminio, este sale caliente. En la siguiente foto os pongo los pasos:



Et voilá ;)

viernes, 4 de mayo de 2012

RECETAS DUKAN AL MICROONDAS

Holas chicos y chicas dukanianas: He creado una nueva secciĂłn donde he recopilado todas las recetas que se pueden hacer en microondas, para aquellas personas que no dispongan de  mucho tiempo para cocinar o cuando necesitĂ©is algo rápido para preparar y no tengáis nada hecho :). La pestaña se encuentra en el menĂş de la cabecera , haciendo clic ahi podrán acceder a las recetas, la cual irĂ© actualizando segĂşn haga alguna receta nueva al micro ;).
Y para inaugurar esta nueva página, os traigo estos "Buñuelos de bacalao" que son muy sencillos de hacer y salen buenísimos (una receta adaptada de la original de Juanny Finch de Dukanadictos).
Espero que os guste :).
EL enlace directo haciendo clic aquĂ­



martes, 17 de mayo de 2011

IDEAS MENU PROTEINAS PURAS

Hola Amig@s dukanian@s, este post deberĂ­a estar publicado desde la semana pasada pero problemas tĂ©cnicos de Blogger ( que duraron varios dĂ­as) me impidieron hacerlo, asĂ­ como contestar vuestros comentarios, que publiquĂ© y contestĂ© , pero al dĂ­a siguiente me salieron todos pendientes de publicaciĂłn !, es decir habĂ­a escrito en balde, es asĂ­ que si ven que faltase alguno ya pueden ir comentando nuevamente porque decidĂ­ borrar algunos , no podĂ­a darme abasto de volver a hacer doble trabajo. Solo recordarles que en cuanto vea un mensaje sin firma ( entiĂ©ndase "AnĂłnimo") , lo siento pero lo vuelvo a repetir lo voy a suprimir directamente , hagan más fácil mi labor y la de las personas que tienen las mismas dudas que ustedes.
Ahora paso al menú PP y he decidido poner dos ( el de la semana pasada y el de esta) a continuación porque asi me ahorro el trabajo de hacerlo pasado mañana (día fijo de estos post).



ESTE MENU CONSTA DE:
ENTRANTE: Huevos rellenos de pechuga de pavo
PLATO: Pollo y salmón con queso de burgos al orégano
POSTRE: Copa queso batido y torta de avena con canela
BEBIDA: Un vaso de agua

Para hacer los huevos rellenos se cuece el huevo, se abre por la mitad y se vacia ( no utilicé la yema) , picamos la pechuga en taquitos , preparamos una salsa con queso batido, un poquito de ajo, sal, pimienta, mezclamos y rellenamos en cada huevo.
Para el plato, pechuga de pollo  hecha en la sartĂ©n hasta que dore, una vez hecha colocamos encima el salmĂłn (ahumado) y por Ăşltimo el queso de burgos espolvoreando orĂ©gano por encima.
Para la copa : Hacemos la torta de avena ( en este cso edulcorada , no con sal) , para lograr el color usé colorante rojo , la partimos en trocitos, previamente habremos metido al congelador el queso batido para que esté mas consistente , colocamos en la copa primero los trozos de torta encima queso batido edulcorado , luego otra capa de trocitos de torta y luego queso batido, al final espolvoreamos con canela.


MENU II

ENTRANTE: 3 palitos de surimi
PLATO: Paquetito de pavo relleno con carne picada y pechuga al horno
POSTRE: Pastel de yogurt ( la receta aqui )
BEBIDA: InfusiĂłn

Para los que no conocen la receta del paquetito de pavo (receta de Lluna Mixa) ,  con 3 gotitas de aceite y con papel de cocina pasamos por la superficie de una sartĂ©n antiadherente, a fuego mĂ­nimo desde el principio cocemos carne picada salpimentada , una vez que estĂ© cocida y jugosa retiramos , en una bandeja disponemos las lonchas de pechuga de pavo  en el medio colocamos la carne y cerramos, metemos al horno 5 minutos ( o al microondas si prefieren o forrada con papel aluminio sobre una sarten a fuego bajito ). Si ya estamos en crucero podemos hacer la salsa bechamel dukan y bañar el paquetito con ella antes de hornear ;).

En vista que el pastel de yogurt lleva dos yemas y no hemos usado las claras ,las reservamos para hacernos una mousse (por si en la tarde nos entra hambre o para la noche si lo prefieren), es muy fácil de hacer , se baten las claras a punto de nieve firme , una vez hecho esto se mezcla con 100 ml de queso batido previamente edulcorado, y mezclamos ambas preparaciones con movimientos envolventes, disponemos en vasos y espolvoreamos con canela , riquísimo .