《生活的花色》：瑜伽的本質是「接受自我」，但舞者的訓練不一樣——不要輕易妥協，止步於此

文：沈奕妤、印花樂

舞蹈與生命

如果有來生，我真希望自己是個舞者。

我非常著迷於舞者的身體線條，以及舉手投足間的動作美感。因為從學生時期就一直浸淫在藝術相關領域，有機會認識不少舞者、編舞家，看到他們私下的樣子，即使不在演出或練習的狀態下，身體仍似乎隨時都有股力量蟄伏著，在線條特別清楚的肌肉之間、在轉動特別靈巧的關節之間、在伸展開闔特別大器的肢體之間。（我畢竟是做視覺藝術的，在觀察身體細微變化時，感受可能也特別敏銳……）

二○二三年的全球賣座片《芭比》（Barbie）導演葛莉塔．潔薇（Greta Gerwig）曾說過，她特別挑選舞者作為此片裡面的背景演員，「因為我希望他們看起來隨時充滿力量！舞者光是站在那裡，你就知道他們的身體與一般人不同。」電影裡的芭比世界是個明亮又完美的地方，裡面所有的角色都要看來纖細、靈敏、活力四射，確實，成群舞者即使不發一語，也能透過他們的身體傳達出這種訊息。

這份自然流露的身體美感總令我感到羨慕。不過這也是千錘百鍊後的結果，我在自己的身體練習上獲得深刻體會。

我練習瑜伽多年，後來因為希望身體狀態能再有所突破，因此又參加了給舞者的肌力訓練課。雖然同樣是身體的訓練課程，但兩者同時練習，其差異對照起來格外有趣。

瑜伽的訓練是不強求的。瑜伽的本質是「接受自我」，不要與他人比，自我現在處於什麼樣的狀態，無論緊繃、軟弱、僵硬，都是自己現在的樣子——但我們不會永遠停在這個樣子。因此需要透過瑜伽持續練習，感受自己的變化，感受身體一點點的進步、一點點的穩定，也會從內在心靈產生對自己的信任與安定感。

但舞者的訓練可就不一樣，最大的差異是對自我的要求：不要輕易妥協接受，止步於此；要勇於突破，每次都多挑戰自己一點點。身體一定會有抗拒，但你必須相信身體，必須相信自己，堅定嘗試，直到獲得成功。

如果純粹比較身體素質上的差異，舞蹈肌力訓練三個月，無論在柔軟度或肌耐力上的突破，幾乎超越我練習瑜伽一年的成果。

這兩種比較，純粹來自我個人的體會，沒有好壞差異，就是不一樣，當然給我的收穫也大不相同。尤其練習舞蹈讓我更能理解舞者的挑戰心態，以及他們為何能將身體鍛鍊出超乎常人的成果。

我覺得舞者真是「身體力行」，是將生命活得淋漓盡致、以身體成就生命之美的一群人。或者應該說，他們絲毫不浪費這個肉體在人世間存在的意義，他們對生命的燃燒是如此直接而明確地表現在身體上，而我羨慕這樣的直接了當。

大學時期看雲門舞集的《行草》，那是我第一次被舞者迸發的生命能量所感動。我坐在戲劇院最角落的便宜位置，仍可清楚聽到舞者的呼吸喘息，可以看到他們的汗水灑落，可以看到他們因為用力而繃緊的肌肉線條……當他們跳躍、踩地，我可以感受到地板的顫動。當時第一次被這樣真實的感官所震撼，那經驗與隔著螢幕看影片完全不同。

我那時才發現，原來舞蹈迷人之處，在於讓觀眾看見生命活著的樣子。專注的靈魂，灌注在每一處肌肉、骨骼、毛髮裡。生命有多少容量，舞者的目標就是將之發揮到極限。

二○一七年，無垢舞蹈劇場推出舞作《潮》，開場宛如神祕祭儀的三十分鐘旋轉舞，是我領受過最逼近生命極限的一場舞。

我本來就很喜歡無垢獨特的表演形式，創辦人林麗珍老師發展出識別度極高的舞蹈語彙，善於遊走在兩個世界觀交錯的混沌邊界上，那是一種曖昧不明、既熟悉又陌生的神祕魅力。當代與民俗、西方與本土、人界與神話、陽剛與空靈、清醒與夢囈……無垢的舞者表演時，總特別能將我的感官極致拉扯，因為最靜與最動、壓抑與狂暴，都會同時並存在無垢的舞台上。

《潮》那撼動人心的開場舞碼，首席舞者吳明璟身塗白粉，只是原地旋轉。從悠緩到狂亂，從恍惚到瘋迷，用最極簡的舞步，最大程度地磨蝕著觀眾的耐心與同理心——那可是個人哪，一個人怎能這樣絲毫不歇地旋轉那麼久？她的表情看起來這麼壓抑、這麼痛苦，她還能承受嗎？她何時會停止？她為何不停止？

整個劇院是暗的，觀眾盯著舞台的光亮處，一個白色的、似人似神似靈魅的身體在旋轉。漸漸的，觀眾也幾乎忘我了，我連同理與思考都停止了，肉體置於原地，靈魂則像被吸入那無盡的旋轉中……

背景的祖靈吟唱愈來愈急切，鼓聲愈來愈躁動，舞者的頭髮身軀跟著進入宛如神靈附體的狂暴旋轉狀態，踩地、甩髮，忽然——舞者停下腳步，仰頭，厲聲嘶吼，彷彿將全身僅存的氣力以全然釋放。

「啊——！」

獨舞者旋即倒地，舞台鋪地的千碼白綾從後方被兩名舞者猛然拉起，往前奔送覆蓋倒地的舞者，宛若湧浪吞噬已用盡氣力的軀體。

那發自靈魂深處的吼叫，將我的意識瞬間按壓回身體裡，觸發眼淚不自覺滾落。我甚至還不完全明白這段表演想表達什麼，來不及用頭腦想，就被如此直接、生猛、張力飽滿的表演深深震動，久久不能自已。

那頹然倒地的身軀，就是曾奮力一搏、直視盡頭的崇高生命。舞者未說隻字片語，只靠著旋轉、嘶喊、倒地，如此原始而簡單的身體語彙，卻讓我明白，或許是一個哲學家畢生想說的，或許是作為一個人終生所追尋的。

「舞吧！舞吧！否則我們就要迷失了。」（Tanzt, tanzt..., sonst sind wir verloren.）

一代編舞家碧娜．鮑許（Pina Bausch）曾說過的這句話，一直被我收在心裡。

當我感到迷茫困頓時，我就去看一場舞，讓舞者提醒我何謂生命力。

他們跳舞，而我找回自己。

書籍介紹

本文摘錄自《生活的花色：42件在地生長的美感物事》，遠流出版

作者：沈奕妤、印花樂

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一本從「在地」生長出來的美感小書，
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一座多元的島嶼，台灣的美，是什麼樣子？
「你的靈感從何而來？」帶著品牌走向世界的同時，這個問題深深影響了奕妤的設計價值觀，也讓她反覆思考這片沃土的多元。

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一如往常的日子，你也能為自己種下美的種子
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在AI趨勢開始鬆動人類自我價值認知的這個時間點，
我認為感性與創意，才蘊含著最終能幫助我們確認自身存在意義的答案。——沈奕妤

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責任編輯：翁世航
核稿編輯：潘柏翰