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情緒界線

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《好的愛,有邊界》:一段幸福的婚姻,應當設立角色、隱私、時間、情緒四大界線

心理 精選書摘

白宮政要、明星、FBI探員都找她!美中超過2萬個家庭案例、4萬小時諮商時數積累,美國執業臨床心理師吉祥的實務之作──情緒勒索、內耗型家人、職場人際壓力⋯⋯為你解開糾結的人生困境。

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《情緒治療》:情緒只是此時此刻你的狀態,情緒不等於你

生活 精選書摘

我們常聽到一句話:「要當情緒的主人,不要當情緒的奴隸。」說得很有道理,但什麼叫做「當情緒的主人」?恐怕很多人都誤解了,以為我們得學會去「控制」自己的情緒,但真的是這樣嗎?

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如何與情緒界線模糊、相處時「隔著一道牆」的朋友互動?

生活 珮姬

當人可以把自己的情緒跟對方的分清楚,確保自我感受良好時,才會有餘裕同理對方、給出關懷,但不感到負擔,只是需要練習以及找出混淆的源頭。

Close up view of upset couple, guy holding hands of crying woman, trying to comfort and console her, boyfriend apologizing offen

身邊有人想自殺怎麼辦?心理博士從臨床工作中領悟的十個原則

健康 精選轉載

如果我們對「助人者」這個角色有不切實際的想像,容易一廂情願地做一些自認有益,效果卻有限的事情。因此,掌握並實踐這十個原則,有助於調整你與當事人的步伐及氣息,共同跑完這場馬拉松。

Teacher giving high five to adorable schoolgirl in school corridor — Photo by ArturVerkhovetskiy

《情緒界線》:培養孩子的內在權威,不被同儕壓力擊倒

教育 精選書摘

如果你不希望你的孩子被同儕壓力壓垮,如果你希望你的孩子敢夢敢活,那培養孩子的內在權威,就是做父母的首要任務。