A következő címkéjű bejegyzések mutatása: salata. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: salata. Összes bejegyzés megjelenítése

2012. január 2., hétfő

Svéd gombasaláta


Akik olvasnak vagy ismernek, bizonyára már tudják, hogy rajongok a gombáért :))
A svéd gombsalátát elméletben már régóta ismerem, és sokszor volt tervben, hogy elkészítsem. Most szilveszterre erre is sor került, és bizony nem bántam meg, mert szerintem szuperfinom!
Receptért Ottihoz mentem, mert úgy rémlett, nála láttam már. Nagyon jó recept, érdemes elkészíteni, bár nálam vannak azért apró eltérések, de az ízvilága ugyanaz.
Mivel házi ketchupot használtam, és az kissé édesebb, mint a sűrített paradicsom, ezért vigyázni kell a cukor, illetve a citromlé adagolásával. Sűrített paradicsm esetében több édesítést, és kevesebb savanyítást igényel.
Ha friss gombából készítjük, akkor először főzzük meg babérleveles vízben, konzerv esetében nem szükséges, mert az már eleve meg van főzve.

Hozzávalók :   

  • 0,5 kg apró csiperkegomba konzerv
  • 1 nagy szál újhagyma
  • 1 evőkanál vaj
  • 5 evőkanál házi ketchup
  • 2 babérlevél
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • 2 darabka vékonyan levágott citromhéj
  • 2 evőkanál frissen facsart citromlé 
  • 1 teáskanál cukor
  • só, őrölot bors
Elkészítése:
  • Az apró gombákat két- vagy háromfelé vágjuk szárastól, majd a karikára vágott hagymával és a bebérlevéllel együtt vajon kissé megpirítjuk.
  • Fűszerezzük kakukkfűvel, őrölt borssal, hozzáadjuk a citromhéjat és a házi ketchupot, majd összeforraljuk.
  • A végén kiszedjük a babérlevelet és a citromhéjat, majd megsózzuk, és ízesítjük cukorral, citromlével.
  • Különféle sültek mellé kínálhatjuk, de magában is finom pirítóssal. Szerintem hidegen és melegen egyaránt finom.
Még a férjem is evett belőle, pedig ő állítólag nem szereti a gombát.

2011. október 25., kedd

Brokkolis csirkemell-saláta


Kicsit lemaradtam a blogolással. Ezt a salátát is már régebb készítettem, alig találtam meg a cetlit, amire lejegyeztem a hozzávalókat..minden esetre érdemes elkészíteni, mert nagyon finom, laktató és kalóriaszegény. Viszont nagyon tápláló.

Hozzávalók:

  • 10 dkg csirkemell
  • 15 dkg brokkoli
  • 1 krumpli
  • kevés olívaolaj 
  • csirkefűszer
  • az öntethez: 2 evőkanál zsírszegény tejföl, 2 teáskanál mustár, 1 evőkanál szőlőmagolaj (olíva is megteszi),  2 kisebb cikk fokhagyma
Elkészítése:

  • A krumplit megmossuk, majd alufóliába csomagolva, 200 fokos sütőben kb 50 perc alatt készre pároljuk. Ezután meghámozzuk és kockára vágjuk.
  • A csirkemellet kisebb kockára vágjuk, tetszőleges fűszerkeverékbe forgatjuk, majd serpenyőben fehéredésig sütjük.
  • A brokkolit rózsáira szedjük, megmossuk, majd lobogó vízbe téve 1-2 percig forraljuk.
  • Az öntethez valókat összekavarjuk (a fokhagymát reszelve adjuk hozzá).
  • Egy tálban összekavarjuk a zöldségeket és a húst, majd ráöntjük az öntetet. Ha szükséges, sózzuk.
  • Tálaláskor salátaleveleket adhatunk hozzá, úgy még finomabb és még táplálóbb.
Ternészetesen túl nagy macera mindezt megtenni egy salátáért, leginkább akkor lehet praktikus, ha maradékokból dolgozunk.

2011. október 11., kedd

Mustáros szelet sokmagvas salátával


Ez egy igazán könnyű, mégis laktató fogás. Egyszerű elkészíteni, finom és tápláló.
Kiváló ebéd, de akár vacsorára is fogyaszthatjuk, mert alacsony kalóriatartalmú. Kíméletes eljárással készül, és a magok extra tápértéket biztosítanak.
Húst salátátval fogyasztani (krumpli helyett) pedig a legszerencsésebb választás.


Hozzávalók:

  • 2 db csirkemell filé
  • 4-5 evőkanál mustár (legjobb a dijoni)
  • só, bors
  • jégsaláta levelek
  • különféle olajos magok: tökmag, napraforgómag, lenmag, szezámmag
  • 1-2 evőkanál citromlé
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
Elkészítése:
  • A csirkemellet szeletekre vágjuk, fóliát terítünk rá, és enyhén klopfoljuk.
  • Sózzuk, borsozzuk, majd mindkét felét bekenjük mustárral.
  • Egy tűzálló tálba alufóliát terítünk, ráhelyezzük a csirkemell szeleteket, meglocsljuk kevés olívaolajjal, majd ráhajtjuk a fóliát, és a széleit öszenyomjuk.
  • 200 fokos sütőben kb 45 perc alatt megpároljuk.
  • A magokat száraz serpenyőben kissé megpirítjuk, így intenzívebb lesz az ízük.
  • A salátaleveleket megmossuk, salátástálba tépkedjük, hozzáadjuk a magokat, majd meglocsoljuk citromlével és olívaolajjal. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
  • A salátát tálra rendezzük, tetejére pedig mustáros hússzeletet helyezünk.

2011. szeptember 13., kedd

Házi tészta készítése + tésztasaláta


Tegnap hosszú napom volt a napköziben, fáradtan értem haza és kissé későn. Itthon éreztem, hogy ha leülök, rögtön leragad a szemem, alváshoz pedig semmi esélyem nem volt a gyerekek mellett. Úgy döntöttem, hogy jobb ha csinálok valamit, minthogy az álmossággal küszködjek.
Hirtelen felindulásból laskatésztát készítettem, s gondoltam, ha szépen kiszárad, legalább jó lesz mára ebédnek. Kisfiam is "segített", mert ő mindig nagyon szeret ilyen gyúrt tésztákkal foglalkozni :)
Idősebb emberektől úgy tanultam, hogy a jó házi tésztához semmi más nem szükséges, csak liszt és tojás.  Felhasználva ezen bölcsességeket, el is készült életem első házi tésztája, ami remekül sikerült, szépen kiszáradt, és ízre össze sem hasonlítható a bolti tésztával.
Legközelebb reformosítok rajta és teljes kiörlésű liszttel is megpróbálom.

Hozzávalók:

  • 2 tojás
  • 15-20 dkg liszt (a tojás méretétől függ)
  • csipet só
Ebből a mennyiségből 20 dkg száraztészta lesz. 

Elkészítése:
  • A lisztet (először csak 15 dekát) az asztalra szitáljuk, közepébe mélyedést készítünk, beleütjük a tojásokat, majd tésztává gyúrjuk.
  • A tésztának keménynek kell lennie, de nyújthatónak. Szükség szerint még adagolhatunk lisztet, de mindig csak nagyon keveset, mert hígítani nem lehet.
  • A tésztát lisztezett felületen sodrófával papírvékonyra nyújtjuk, majd tetszés szerinti formákra vágjuk, illetve fantáziánk szerint csavarjuk stb.  Én most szélesmetéltet készítettem, az a legegyszerűbb.
  • A tésztát ezután tiszta konyharuhára tesszük és száradni hagyjuk. Itt különböző formákban szárítottam, hogy lássam melyik a praktikusabb. Hosszúra hagyva semmiképp, mert úgy nehéz lenne tárolni.
Nagyon hamar és egyszerűen elkészíthető, tényleg nem nagy fáradtság. 
Nincsenek benne adalékok, szóval nem is kérdés: először mindig gondoljuk meg, hogy amit készen megvennénk, nem-e tudjuk mi magunk is elkészíteni otthon. Minél kevesebb készterméket, ha lehet!

2011. szeptember 9., péntek

Nektarinos zöldségsaláta


Hirtelen felindulásból készült, azokból az alapanyagokból, ami épp itthon volt. Tökéletes vacsora lett belőle, s bár csak magamnak szántam, úgy emlékszem, mintha a nagy részét a gyerekek ették volna meg :))

Hozzávalók:

  • jégsaláta 
  • nektarin, 
  • csirke- vagy pulykasonka 
  • mozarella 
  • kukorica
  • néhány szem natúr olívabogyó 
  • pár csepp balzsamecet vagy kevés citromlé 
  • frissen őrölt bors
Elkészítése:
  • A salátát megmossuk, a nektarint szeletekre, a sonkát csíkokra, a mozarellát pedig kisebb darabokra vágjuk. A salátaleveleket kézzel egy tányérba tépkedjük, majd tetszés szerint elhelyezzük a többi hozzávalót is. Frissen őrölt borssal és kevés balzsamecettel vagy citromlével ízesítjük.
Egyszerű, nagyszerű, csupa vitamin.

2011. július 31., vasárnap

Bulgur saláta (tabbouleh)


A tabbouleh nagyon egyszerűen elkészíthető, ráadásul nagyon egészséges is. Lényege a friss menta és a sok-sok petrezselyemzöld.
Nem mondanám, hogy a kedvenceim közé tartozik, főleg mivel nem nagyon szeretem a mentát..de azért nem olyan rossz :) Csak kissé szokatlan.
Nemrég készítettem először, mivel ezt vittem Udvarhelyre a főzőtanfolyamos találkozónkra. Egyébként most valahogy megkívántam és szívesen megenném..jó kis üdítő, tápláló, karcsusító étel.
Normálisan nem jár hozzá gomba, csak nekem mostanában mániám lett, hogy gombát gombával eszem.

Hozzávalók:

  • kb.20 dkg bulgur
  • 3 db. paradicsom
  • 1 szál zöldhagyma
  • citromlé ízlés szerint (savanykás kell legyen)
  • 1 nagy csokor petrezselyemzöld
  • 2-3 evőkanál menta
  • 3-4 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • bors
Elkészítése:
  • A bulgurt kb. háromszoros (vayg még több) mennyiségű vízben 20-25 perc alatt puhára főzzük.
  • Lefödjük és hagyjuk, hogy felszívja a fölösleges vizet (ha marad).
  • A paradicsmot, hagymát megmossuk, kisebb kockára vágjuk.
  • A petrezselymet, mentát szintén megmossuk és apróra vágjuk.
  • Egy nagyobb tálban összekavarjuk a főtt bulgurt, paradicsomot, zöldeket, majd citromlével, olajjal, sóval és borssal ízesítjük.
  • Hagyományosan salátalevélbe töltve fogyasztják.
  • Én gombát pároltam tűzálló tálban és megtöltöttem a bulgursalátával.
Diétázók is bátran fogyaszthatják.


2011. június 2., csütörtök

Epres-dinnyés saláta balzsamecettel


Nagyon szeretem az epret, idén különösen jó íze van, érződik rajta a sok napsütés, nem mint a tavalyi vízízű eprek. A sárgadinnye meg szintén napirenden van nálunk, egy fej egyszerre meg se kottyan.
Szóval mindkét gyümölcs a topon van, főleg magára esszük, de most salátát is készítettem és szerintem így ahogy van, mennyei.
Jó kis vacsora volt, olyan élvezettel ettem...! :)

Hozzávalók:

  • tetszés szerinti zöldsaláta
  • eper
  • sárgadinnye
  • méz
  • balzsamecet
Elkészítése:
  • A salátaleveleket megmossuk, salátás tálba tépkedjük, majd hozzáadjuk a megtisztított eper- és dinnyedarabokat és meglocsoljuk mézzel, balzsamecettel.
Azt hiszem kedvencem lett ez a saláta.

2011. május 14., szombat

Madárbegy saláta


Eddig a ruccola volt a kedvencem, most úgy döntöttem, hogy ezentúl a madárbegy saláta lesz. A sajnos az benne, hogy nálunk nem sűrűn árulják. Ezt még Ausztriában ettük, nagyon-nagyon finom volt! A szőlőmagolaj még különlegesebbé teszi, hoztam is haza belőle :)

Hozzávalók:

  • madárbegy saláta
  • koktélparadicsom
  • újhagyma
  • petrezselyemzöld
  • snidling
  • szőlőmagolaj
  • balzsamecet
  • só, bors
Elkészítése:
  • A paradicsomokat félbe vágjuk, az újhagymát karikára, majd összekavarjuk a salátával. Apróra vágott snidlinggel és petrezselyemzölddel megszórjuk, az olajjal, ecettel ősszekavarjuk, majd sózzuk és borsozzuk.
Ő pedig Nóri unokahúgom törpehörcsöge, neki is ízlett a saláta :)



2011. április 11., hétfő

Sonkás spenótsaláta


spenótból készült saláta egyik kedvencem, szerintem a nyers spenót sokkal finomabb a salátánál.
Rengeteg variációban szoktam készíteni, mert a gyerekek is szeretik. Szinte bármi kerülhet bele, ami épp kéznél van.

Hozzávalók:

  • 10 dkg friss spenótlevél
  • 10 dkg préselt csirkesonka
  • 2-3 fej retek
  • 2 teáskanál mustár
  • 2 teáskanál tejföl
  • pár csepp tökmagolaj
  • pár csepp balzsamecet
Elkészítése:
  • A spenótleveleket megmossuk, kicsavarjuk, egy tálba tépkedjük.
  • Hozzáadjuk a vékony csíkokra vágott sonkát, retket és sózzuk.
  • A többi hozzávalót összekavarjuk, majd a salátához forgatjuk. Tetszés szerinti magokkal megszórjuk: len, szezám, napraforgó stb.
Nagyon finom, vitamindús saláta, akár vacsorának is megteszi és nem kell félni, hogy elhízunk :)

2011. február 24., csütörtök

Caprese saláta


Olasz klasszikus a caprese, vagyis tipikus olasz saláta, illetve előétel. Szerintem nagyon finom, mutatós és roppant egyszerűen elkészíthető. Akár könnyű vacsorának is beillik.

Hozzávalók:

  • friss paradicsom
  • mozarella
  • friss bazsalikom
  • kevés olívaolaj
  • só és bors
Elkészítése:
  • A paradicsomokat megmossuk és a mozarellával együtt karikára vágjuk. 
  • Egy tányérra rendezzük a megmosott bazsalikomlevelekkel, majd meglocsoljuk kevés olajjal és sózzuk, borsozzuk.

2011. február 10., csütörtök

Gránátalmás narancssaláta


Nagyon finom és egészséges gyümölcssaláta, bármikor gyorsan összedobható és a gyerekek is szívesen eszik.

Hozzávalók:

  • 4 db narancs
  • 1 gránátalma 
  • 50 ml víz 
  • 2 teáskanál cukor 
  • fél teáskanál őrölt fahéj 
  • 2 db szegfűszeg

Elkészítése:

  • A narancsokat meghámozzuk, fehér héját eltávolítjuk és vékony karikákra vágjuk.
  •  Elkészítjük az öntetet: a vizet a cukorral, fahéjjal, szegfűszeggel és fél narancs reszelt héjával felfőzzük. A gránátalmát keresztben kettévágjuk, felének a levét citromfacsaróval kifacsarjuk és az öntethez kavarjuk. Másik feléből a magokat villával kikaparjuk. 
  • A narancskarikákat tálra rendezzük, meglocsoljuk az öntettel és megszórjuk gránátalma magokkal.
A gránátalma köztudottan a szerelem gyümölcse, rengeteg antioxidáns található benne, ezáltal tisztítja a véredényeket, növeli a véráramlást, vágyfokozó. Valentin napján különösen jó szolgálatot tehet :)

2011. január 28., péntek

Téli lilakáposzta saláta


Amikor a 38. VKF! témáját meghirdettem, jobbnál-jobb receptek érkeztek, köztük Otti káposzta salátája, amit azóta már többször elkészítettem.
Maradjunk annyiban, hogy ez a saláta szerintem a világon a legfinomabb, szóval beleszerettem és amikor csak tehetem mindig elkészítem. Fantasztikus íze van, az alma-káposzta páros balzsamecettel egyelőre verhetetlen nálam saláta fronton.
Annyit módosítottam, hogy kéksajt helyett én mozarellát használok, na meg az sem baj, ha a kukorica elmarad. Almaecet helyett balzsamecettel készítem.

Hozzávalók:
  • 10 dkg lilakáposzta
  • fél zöldalma
  • maréknyi főtt kukorica
  • 1 sárgarépa
  • tetejére mozarella darabkák (vagy egyéb sajtféle)
  • öntethez: 1 teáskanál balzsamecet (vagy almaecet), 1 teáskanál dijoni mustár, 2 evőkanál olívaolaj, fél teáskanál méz, só, bors.
    Elkészítése:

    • Az öntethez valókat összekeverjük. A káposztát vékony csíkokra vágjuk, tálba tesszük, sózzuk, hozzáadjuk a reszelt sárgarépát, kukoricát, kockára vágott almát. 
    • Összekavarjuk az öntettel, megszórjuk mozarella darabkákkal és máris fogyaszthatjuk. Ha kevés ideig állni hagyjuk, az ízek jobban összeérnek.
    Hú, most is de megenném...:)




    2011. január 9., vasárnap

    Sonkás-tejföles brokkoli főtt krumplival



    Nagyon egyszerű az elkészítése, az étel maga viszont annál finomabb. Egyik nagy kedvencem. Válasszunk jó ízű, sovány, füstölt sonkát és ne sajnáljuk a fokhagymát :)

    Hozzávalók:

    • 1 nagyobb darab héjában főtt krumpli
    • nagy marék brokkoli
    • 4-5 szelet gépsonka
    • 3 evőkanál sovány tejföl
    • 1-2 nagyobb cikk fokhagyma
    • pár csepp olívaolaj
    Elkészítése:
    • A brokkolit lobogó vízben főzzük 4-5 percig, szűrjük le. Vigyázzunk, maradjon roppanós!
    • A sonkát kockákra vágva kevés olajon enyhén pirítsuk meg, reszeljük hozzá a fokhagymát, sózzuk, adjunk hozzá tejfölt (vagy joghurtot) és forraljuk össze.
    • A kockákra vágott krumplit halmozzuk egy tálba, enyhén sózzuk meg. Öntsük rá a fokhagymás sonkát és helyezzük rá a szép zöld brokkolit.  
    Meleg salátaként, előételként kínálhatjuk, de főfogásnak is nagyon kiadós. Főleg ha az egészségünk is számít, no meg a vonalainkat is tartani akarjuk.
    Egészségünkre!

    PS: Ez a raffaello-golyó..hmm:) de régen ettem már..recept hamarosan.


    2011. január 6., csütörtök

    Virslisaláta


    Egyik kedvenc salátám. Bár a virslivel vannak némi előítéleteim, azért néhanapján szoktam enni. Könnyű, ízletes, kiadós saláta, kevés kalóriával.

    Hozzávalók:
    • 2 szál virsli főzve
    • 6 db. nagyobb salátalevél (lila, zöld vegyesen)
    • 4-5 db.nagyszemű fekete olívabogyó
    • 2-3 evőkanál zsírmentes joghurt 
    • 1 teáskanál mustár
    • magok: len- és tökmag
    Elkészítése:
    • A salátalevelek megmossuk, darabokra tépkedjük és nagy salátás tálba dobjuk.
    • A virslit felkarikázzuk, az olajbogyót darabkákra vágjuk, a salátához adjuk a joghurttal, mustárral együtt. Szükség szerint sózzuk.
    • Megszórjuk olajos magokkal, összekeverjük és jóízűen elfogyasztjuk.
    Egészségünkre :)

    2010. december 1., szerda

    Waldorf saláta


    Mostanában mindenre volt időm, csak blogolni nem :) Nem mintha sokat konyháztam volna az utóbbi időben, inkább gyorsan összedobható, megszokott dolgokat készítettem. Mivel a munkám is gyerekekről szól, ezért ilyentor, ünnepek közeledtével akad tennivalóm bőven. És még sehol sem tartok :))
    A waldorf salátát sem mostanában készítettem, már el is felejtettük.

    Hozzávalók:
    • 25 dkg zeller (vagy szárzeller)
    • 1 dl majonéz + 1evőkanál tejföl 
    • marék durvára tört dió 
    • 20 dkg alma 
    • 1 evőkanál citromlé 
    • só, frissen őrölt bors 
    Elkészítése:
    • A zellert meghámozzuk, az almát megmossuk és mindkettőt gyufaszál vékonyságúra szeleteljük. Citrommal meglocsoljuk. 
    • A diógerezdeket kézzel durvára tördeljük és a salátába szórjuk. 
    • A majonézt 1 teáskanál tejföllel lágyítjuk, rákanalazzuk a salátára és óvatosan összeforgatjuk. 
    • Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. 
    • Hagyományosan zöld salátaleveleken tálalják. Szőlőszemekkel gazdagíthatjuk.
    Sültek mellé jól illik, de magában is tökéletes!

    2010. október 27., szerda

    Zöldségkrém


    A zakuszka mellett egy másik zöldséges alternatíva, ami nagyon-nagyon finom. Télen csak előkapunk egy üveggel, elkészítjük s akár vendégváróként is tálalhatjuk különféle húsok mellé. Mi nagyon szeretjük kenyérre kenve, mert önmagában is gazdag ízvilágú. Ez az adag nemrégiben készült, itt még találni hozzávalókat a piacon. Hú, nagyon fincsi :)

    Hozzávalók:
    • 2 kg zöldparadicsom
    • 1 kg piros paradicsompaprika (gogos)
    • 1/2 kg sárgarépa
    • 1/2 hagyma
    • 1 dl ecet
    • 2 dl cukor
    Elkészítése:
    • A zöldségeket megtisztítjuk, ledaráljuk, sózzuk ízlés szerint, másnapig állni hagyjuk.
    • Másnap jól kicsavarjuk, hozzáadjuk a cukrot, ecetet és 1 liter vízben főni tesszük (1 órát). Ezután befőttes üvegekbe porciózzuk, kihűtjük, majd száraz dunsztba tesszük.
    • Fogyasztáskor egy üveg tartalmát kikavarjuk majonézzel, reszelt főtt krumplival és reszelt főtt tojással.
    • Kenyérre kenve, vagy akár sültek mellé fogyasztjuk.

    Ezt a fotót az 5 éves kislányom készítette, mostanában nagyon sokat fotóz ételeket. Vajon kitől látja ezt a gyerek??! :P

    2010. október 24., vasárnap

    Nyers céklasaláta


    Most van a céklának szezonja, gyakran készíthetünk belőle egyszerűen céklasalátát, ami sültek mellé tálalhatunk. Akár magában is nagyon finom, aki szereti, s ha pár üveggel elraktározunk télire, akkor szezon után is bármikor előkaphatjuk. Elkészítése gyerekjáték.

    Hozzávalók:
    • 1 nagyobb vagy 4 kisebb cékla
    • 1 kisebb torma 
    • 2 evőkanál ecet 
    • 2 evőkanál cukor 
    • fél kiskanál só
    • fél kiskanál őrölt kömény
    Elkészítése:
    • A céklát és tormát meghámozzuk, lereszeljük. 
    • A többi hozzávalóból elkészítjük a saláta levét, majd osszekeverjük a zöldségekkel.   
    A cékla igen erős méregtelenítő hatással rendelkezik, ugyanis tele van vitaminnal, ásványi anyaggal. Hűléses betegségek idején fogyasszunk nyers céklalét, de rendszeresen fogyasztva nagyon sokat tehetünk egészségünk érdekében. A céklához jól passzol a torma, alma, salátákhoz is kombinálhatjuk más gyümölccsel, zöldséggel.

    2010. július 19., hétfő

    Húsos babsaláta


    A húslevesben főtt husit használtam fel, ezúttal egy kiadósabb salátát készítettem. Így két legyet ütöttem egy csapásra. 

    Hozzávalók:

    • 10 dkg nagyszemű paszuly (nekem kicsi volt) 
    • 6-7 dkg főtt marhahús (akár a levesből) 
    • 1 szál újhagyma szárastól 
    • 1 evőkanál gyenge ecet 
    • 1 kiskanál tökmagolaj
    Elkészítése:
    • A paszulyt megfőzzük, leszűrjük. A marhahúst csíkokra vágjuk, a hagymát karikára. 
    • Egy tálban összekavarjuk az alapanyagokat, majd ízesítjük ecettel, tökmagolajjal és enyhén sózzuk. 
    • Kevés időre hűtőszekrénybe tehetjük, hogy az ízek összeérjenek. 
    Semmi komplikáció, összedobjuk és már ehetjük :)

    2010. július 8., csütörtök

    Fenyőmagos saláta tökmagolajjal


    Egy kis könnyű, ízes salátára vágytam, kimentem a kertbe. S miközben a friss salátát szedegettem, már össze is állt a fejemben egy jó kis vacsora..teszek hozzá jégcsapretket, újhagymát, hmmm...isteni lesz bele a fennséges illatú friss bazsalikom...pirítok hozzá fenyőmagot..na meg a világ pénzéért ki nem hagynám belőle a tökmagolajat...na de lássuk konkrétan miről is van szó :)

    Hozzávalók:
    • saláta tetszés szerint
    • 2 db.jégcsapretek
    • 2 db. paradicsom
    • 1 szál újhagyma zöldjével
    • maréknyi csíra (most vöröskáposzta, repce)
    • 2 evőkanál olívaolaj
    • pár csepp tökmagolaj
    • pár csepp balzsamecet (vagy citromlé)
    • só, bors
    • 2 evőkanál pirított fenyőmag
    Elkészítése:
    • A salátát megmossuk, kézzel darabokra tépkedjük, salátástálra rendezzük.
    • A retket,újhagymát felkarikázzuk, a paradicsomot kisebb darabokra vágjuk. Mindet a salátához adjuk, gazdagon megszórjuk csírával, majd ízesítjük az olajokkal, ecettel, sóval, borssal.
    • A fenyőmagot száraz serpenyőben pirítjuk és megszórjuk vele a salátát.
    A bazsalikomot véletlenül kifelejtettem, mert épp nem volt szem előtt. Tegnap este ugyanis hirtelen felindulásból a fagyóba tettem, mert nagyon féltettem, hogy tönkremegy...így ez most kimaradt, bánom is.

    Vitaminnal, rosttal teli étel, nagyon finom, akár előételként is fogyaszthatjuk, de vacsorának is kitűnő.
    Kimondottan karcsúsodni vágyóknak :)

    2010. július 6., kedd

    Paradicsom salsa


    SEdith-től származik, Déván készítette nekünk. Szerintem magában is nagyon megállja a helyét, de rengeteg ételhez is remekül passzol, pl. sült v. grillezett húsokhoz mártogatónak, de tortilla chipshez is remek. Mexikóból származik, a salsa valójában szószt jelent és eredetileg korianderzölddel, csilipaprikával készül. Viszont egyéb módon is ízesíthető és úgyis finom.
    Valójában a jó kis bruschetta alapjához hasonló ez a paradicsomsaláta. Többször írtam már, hogy a friss bazsalikom a gyengém, sosem tudok eleget enni belőle, már az illatától a fellegekben járok :) Szóval amiben friss bazsalikom van, az már nálam első helyezett.

    Hozzávalók:
    • 5 db. paradicsom
    • 1 kisebb fej hagyma v. újhagyma
    • 1 nagy cikk fokhagyma
    • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
    • pár csepp balzsamecet v. citromlé
    • só (nálam himalaya só, amit Mónikának köszönhetek)
    • maréknyi friss, illatos bazsalikomlevél
    Elkészítése:
    • A paradicsomokat alaposan megmossuk, kisebb darabokra vágjuk, tálba tesszük.
    • Ráreszeljük a fokgyamacikket, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, olajat, balzsamecetet. Megszórjuk friss bazsalikommal, alaposan összekeverjük, majd legalább fél órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.
    Hogy ebben micsoda ízek vannak...! Nem lehet betelni vele :)
    Csípősebbre is készíthetjük, ha csilipaprikát is vágunk bele.