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內向者

《I人的快樂生存指南》封面3

《I人的快樂生存指南》:不用勉強接受現在的自己,想像出可以接受的模樣

生活 精選書摘

39萬人次追蹤的精神科醫師 教你強勢發揮內向潛力,用自在心態攻略人生大小關卡!從人際交流、溝通對話、職場心法、親密關係,一本讓I人自在追尋人生意義的快樂生存指南!

1 內向 心靈 外向

《世界上最溫暖的內向人說明書》:活用內向特質並非凡事努力,而是調整能夠發揮自身強項的心理狀態或環境

心理 精選書摘

有些人認為「只要努力什麼都做得到」,但偽裝成別人對心理會造成很大的負擔。魔鬼教練24小時緊跟在身邊,對你大喊「再加油一點!」的人生算得上是幸福嗎? 鎖定可以發揮強項的事,活用內向人特質肯定會輕鬆很多。強項本來就是比別人出色的特質,不必特別努力就能順利做到。而且對身心的負擔較小,即使沒有時刻督促自己「必須不斷努力」也能自然而然持續下去。

1 內向 外向 面具

《只是快撐不下去了》:你不需要變得外向,但要把內向者的特質與能力發揮到最大

心理 精選書摘

但當你開始羨慕,甚至嫉妒時,其實是因為你覺得「自己沒有」:你把內心的匱乏和渴望投射到對方身上。你希望成為另一種樣子,甚至想要拋開心中那個「不夠好的自己」。 但讓我們實際思考以下幾個問題:那些外向、熱鬧、愛引導話題的人,真的受所有人喜愛嗎?

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《喚醒你強大的內向潛能》:為什麼教父柯里昂的接班人,是個性內向的三子麥可?

心理 精選書摘

作者大山榮作指出:真正讓內向者痛苦的,不是個性,而是「被迫假裝外向」。透過醫理科學與心理實驗等證據,他解釋內向者其實蘊藏八種潛能──超冷靜、深思考、洞察力、客觀力、獨創性、專注度、傾聽力、同理心──只要用對方式,就能發揮驚人的力量!

1 內向 心靈 外向

《喚醒你強大的內向潛能》:康乃爾大學的實驗發現,比起外向者,內向者更擅長保持「冷靜」

心理 精選書摘

內向者在實驗過程中更關注自我的內在世界,即便遇到自己不熟悉的情況,也會試著透過回顧過往經驗來思考、解決問題,因此更容易保持冷靜。如此,各位應該可以明白,「內向者在無法預測的情況下也能沉著應對」絕不只是一種主觀印象上的陳述。

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【專訪】AI專家程世嘉:我是個內向者,我的解決方法就是從書裡找答案

科技的發展、使用,以及在人類社會當中應該有的自省與考量,在程世嘉新作《AI世界的底層邏輯與生存法則》讀得出來,在他擔任本月店長的選書也看得出來,「那是兼顧生活中各個面向,盡量平衡,」程世嘉說,「歷久彌新,我認為不大會改變的原則和事實。」

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投資最怕過度交易:如何利用「I型人」的內向優勢,強化交易紀律?

理財 精選轉載

缺乏紀律的交易者可能會發現自己陷入「過度交易」的陷阱,僅為了追求刺激感在沒有充分理由情況下進行交易,這種行為往往導致資金迅速流失。交易世界的多變對於許多人來說看似充滿風險和不確定性,然而對於I型人格者來說,這正是他們展現內在力量和特質的舞台。

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《安靜的孩子比你想的更優秀》:內向的人在網路上會比較活潑嗎?我們會在社群媒體上努力表現得比較外向嗎?

心理 精選書摘

同為內向者的蘇珊・坎恩曾經告訴我們:不必為了迎合世俗標準,勉強自己變成一個外向的人;只要認清自己的特質,找到合適的舞台,內向者其實比外向者更具潛力。現在,她從學校生活、課外活動、興趣嗜好、家庭時光四大面向,為內向的青少年提供具體實用的訣竅,讓他們找到最自在的生存之道。

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《終於,我可以舒服的怕生》:「閒聊」其實難度很高,這六點是內向者該掌握的聊天訣竅

生活 精選書摘

怕生,是很正常的情緒,你無須否定自己,這是一本從交友、談戀愛到工作,把人際關係濃縮到最適合範圍的開心生存之道!

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《安靜是種超能力》:「慢熟」又怎樣,內向者利用四大優勢爬上成功頂端

職場 精選書摘

其實內向者有許多獨到的優勢,與其想著反手拍怎麼都打不過人家,倒不如把正手拍練到無人能敵、速度練到飛快,任何球來一樣可以解決。

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《我們安靜,我們成功!》:內向者如何經營人脈——一出場就成功了八成

職場 精選書摘

請思考哪些價值觀對你而言最為重要,你又如何將這些價值觀轉化為行動。堅守你的核心並演練刻意的自我關懷,代表你將會有更多精力投入其他你想現身的場合。

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《戒了吧!低品質勤奮》:「我個性就是這樣」,那你這輩子就只能這樣

生活 精選書摘

內向的人之所以經常糾結,是因為這種性格偏好影響了他從事某種活動的結果,比如戀愛中不主動可能會錯過愛情、工作中不喜歡溝通可能會錯失客戶等,於是便把所有不好的結果都歸咎於自己的性格。「我個性就是這樣」、「我就是喜歡一個人待著」,這是內向者防衛心理的慣用說辭。

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《內向心理學》:內向者和外向者的不和與誤會

生活 精選書摘

讓我們來看看可能使性格外向者產生猜疑、與內向性格相關的一些特質。另外有以下三個主要差異導致了性格內向者和外向者之間的不和,並加深了兩者之間的誤會。

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《內向心理學》:6個策略助內向者面對外向世界

生活 精選書摘

透過增強你的信心,打破你的常規,以及學會放鬆娛樂,你將讓自己做好準備面對外在世界。以下的六個策略將使你的冒險更有所得。

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《內向心理學》:6個策略幫助內向者增強信心,面對外向世界

生活 精選書摘

透過增強你的信心,打破你的常規,以及學會放鬆娛樂,你將讓自己做好準備面對外在世界。以下的六個策略將使你的冒險更有所得。

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《內向心理學》:3個原因導致內向者和外向者間的不和與誤會

生活 精選書摘

讓我們來看看可能使性格外向者產生猜疑、與內向性格相關的一些特質。另外有以下三個主要差異導致了性格內向者和外向者之間的不和,並加深了兩者之間的誤會。

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【圖輯】覺得自己不夠好?別人稱讚就想跑?你可能得了「冒牌者症候群」

健康 精選轉載

本文將帶你一次了解「冒牌者症候群」(Impostor syndrome)的成因、症狀與解法,並說明為何過往某些「心靈成長」的書籍,讀的時候雖然內牛滿面、感激涕零,但只有「呼呼」的效果,卻很難「產生改變」。