輕食
中秋烤肉避開3大「熱量魔王」，營養師：隔天採輕食或間歇性斷食補救
中秋烤肉吃太多怎麼辦？營養師教你隔天這樣吃，只要適當選擇食材避開並控制飲食，也能輕鬆享受美食。牛五花肉、豬五花肉和培根是烤肉熱量前三名，建議可選低脂、低熱量的蛋白質攝取，並透過隔日輕食補救。
你家孩子有「開學症候群」嗎？專家建議家長4招應對，超商雙雄推輕食搶攻開學開工潮
年假結束，中小學今（16）日開學，許多學童出現「開學症候群」，專家建議家長可以試著與孩子一起運動、避免濫用3C、同步調整作息與扮演聆聽角色來陪孩子面對開學。隨著開學、開工潮的到來，超商雙雄看準年後輕食商機，推出輕食型鮮食，助攻2月業績。
中國社群掀起「白人飯」旋風，呼應躺平青年維持「低度生存」的心態
不少中國年輕人其實認為白人飯，是一種新的飲食改變，因為在中國知名的996加班文化影響下，許多青年勞動人口平常幾乎沒有時間煮飯。「以前我很喜歡看料理教學影片和嘗試用新食譜做菜，但後來我發現這真的是太累了，因為下班之後幾乎沒有什麼多餘的休息時間。」一名中國網友直言。
以時計費、輕食戰爭，疫情下日韓咖啡店發展出新型態求生策略
疫情下人與人要保持距離的時期，只靠賣咖啡真的很難達到收支平衡，危機下拓展其他服務，順應市場變化做出改變才能渡過危機。日本與韓國的飲食業者又是如何應對？
