銀髮族重訓
長輩在家中最常跌倒的地點是？測測看你對銀髮族重訓與營養的了解有多少
銀髮族的肌力維持不易。從肌力流失的現況，到重力訓練、營養雙管齊下增肌，有許多值得留意的資訊在裡頭。除了身體要動起來之外，觀念的更新也要跟上。跟著我們透過互動問答的方式，一起更新銀髮族重訓與營養的知識。
主打「銀髮族重訓」的民營健身房有何特色？如何說服長輩跨出訓練的第一步？
藉由實地走訪場館並採訪投身於銀髮族重訓的健身從業人員，我們可以發現，這類的健身房從器材設備、訓練前評估到訓練處方的安排，皆與一般健身房有別，最主要的用意是在確保長輩安全的前提之下，透過功能性訓練的方式，將肌力訓練的成果回饋在長輩的日常生活當中，藉此維持長輩的生活品質及訓練習慣。