K1

維生素D、K的濃度不只對骨骼很重要，甚至會影響心血管健康

同屬於脂溶性的維生素D和維生素K，是維護骨骼與心血管健康的兩大重要維生素，維生素D負責促進鈣質吸收並避免鈣質流失，體內低濃度的維生素D可能引發血管內皮功能障礙和高血壓。維生素K引導鈣質前往骨骼沉積，確保鈣質走上正確的道路，避免其沉積於心血管等軟組織，可以預防鈣化形成。

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瓜果不時不食，教導孩子也應該不時不學

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