怪力中醫

《硬舉教科書》推薦文：硬舉（deadlift）並非「練了會死」，而是一切重量訓練的起點

世界第一位硬舉突破1000磅紀錄天花板王者＆俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師，教你安全、高效強化全體肌力和運動表現的真功夫。無論你是初學者還是經驗豐富的運動員，目標是強化肌力、練大肌肉、增加速度和爆發力、提高運動表現，或以上皆是，硬舉都是你的訓練首選，而本書的第一手實戰技巧和養成訓練，將會讓你安全達成目標，甚至擁有世界級的挑戰實力。 

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