高強度訓練

《壺鈴重訓解剖全書》：壺鈴具有不對稱與重心偏移的特色，比槓鈴或啞鈴更能有效增肌減脂

全臺首部壺鈴重訓解剖專書，60餘幀肌肉透視圖，精準分析機能，訓練更有感。9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化；全方位增進運動表現。依難度區分等級；說明動作拆解、參與肌肉、操作重點，易懂好上手。

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