Guillermo Seijas Albir

2025/06/08 運動 • 精選書摘

本書作者吉列爾莫．塞哈斯．阿爾比爾，是西班牙知名運動科學家。他以運動機能學的角度，全面分析徒手健身時胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿，共7大部位的推力、拉力作用，並提出專業的安全度、合適度和耐用度建議。