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mercoledì 10 luglio 2013

pane-torta alla crusca per la dieta dukan



l'originale prevedeva farina gialla e farina 00 ma io ho usato la crusca per motivi dietetici
vi passo la ricetta da me usata, buonissima comunque

60 gr di crusca d'avena
60 gr di crusca di frumento
1 bustina  di lievito per torte salate
1 uova
 1 dl di latte
30 gr di formaggio morbido spalmabile
20 gr di yogurt bianco
3 cucchiai di olio EVO 
sale

frullate le crusche per farle diventare sottili come una farina
aggiungete il sale ed il lievito
l'uovo, l'olio, il formaggio, 
lo yogurt, il latte
mescolate tutti gli ingredienti
fino ad ottenere un composto omogeneo
foderate con carta forno uno stampo 
da plum cake da 0,7 litri
versate il composto
livellate
in forno a 180° per 35 minuti
potete servirlo come pane 
accompagnandolo a secondi di affettati
 di formaggi e verdure  o ortaggi cotti
 molto buono






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