Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Bób. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Bób. Pokaż wszystkie posty
17 lipca 2012
Pilaw z kurczakiem, bobem, ciecierzycą i granatem
Etykiety:
Bób,
Ciecierzyca,
Granat,
Kurczak,
Pilaw,
Przepisy własne
7 lipca 2012
Sałatka z bobem, kabanosami, pomidorkami koktajlowymi i kiełkami słonecznika
Bardzo lubię bób jako składnik sałatek. Czasem robię najprostszą: ugotowany, obrany bób posypuję posiekaną, świeżą zieleniną i polewam dressingiem z oliwy, soku z cytryny i musztardy, a czasem robię wersję bogatszą, z większą ilością składników. Sałatkę, którą dziś prezentuję, przyrządziłam niedawno na piknik blogerek kulinarnych.
Etykiety:
Bób,
Przepisy własne,
Sałatki
4 lipca 2011
Fuul - sudańska pasta z bobu
Przepis na to danie zaczerpnęłam z ulotki zatytułowanej "Warszawa sudańska", wydanej przez portal Kontynent Warszawa. Wpadła mi ona w ręce na jednej z imprez etnicznych w Warszawie. Zapoznałam się też z przepisem na tę potrawę dostępnym w sieci na jednej ze stron angielskojęzycznych. Podobne pasty z bobu występują także w kuchniach innych krajów Afryki północnej i północno-wschodniej, np. w Egipcie pod nazwą Ful (Foul) Medames.
29 czerwca 2011
Kotlety z sera białego i bobu z sosem jogurtowo-koperkowym
Bardzo lubię wszelkie wariacje na temat kotletów - oto najnowsza, wymyślona przeze mnie wczoraj wegetariańska wersja kotletów. Zjadłam ze smakiem z dodatkiem sosu jogurtowo-koperkowego i pilawu z bulguru i wermiszelu. Dziś przepis na kotlety, na pilaw w kolejnym wpisie.
23 czerwca 2011
Pilaw z bobem, szparagami i miętą
Pomyślałam, że bób może być świetnym składnikiem pilawu. Początkowo miałam ochotę na własny eksperyment, jednak postanowiłam najpierw sprawdzić, jakie przepisy na pilaw z bobem można znaleźć w sieci i natknęłam się na tej stronie na danie autorstwa Nigela Slatera. Zachwyciło mnie zestawienie składników. Akurat miałam w domu prawie wszystkie potrzebne produkty (z wyjątkiem natki pietruszki) i niezwłocznie zabrałam się do ugotowania tego wspaniałego pilawu z bobem, szparagami i sosem jogurtowo-miętowym. Przepis pochodzi z książki "Tender: A Cook and His Vegetable Patch" Nigela Slatera. Niedawno prezentowała go także na swoim blogu Atria C.
22 kwietnia 2011
Hummus z bobu
Moja kolejna wariacja bazująca na klasycznym przepisie na popularną pastę do pieczywa. Zwyczajowo używaną ciecierzycę zastąpiłam bobem. Eksperyment bardzo udany - hummus przyrządzony z tym dodatkiem ma wyrazisty smak. Jest tylko trochę bardziej pracochłonny w przygotowaniu, gdyż trzeba obrać bób z łupinek - można użyć mrożonego, z puszki, a w sezonie oczywiście najlepiej świeżego. Tym razem zrezygnowałam z dodawania czosnku, gdyż pasta była przeznaczona jako posiłek do pracy.
Składniki:
(4 porcje)
- 1/2 kg bobu
- 4 łyżki pasty sezamowej tahini
- 4 łyżki oliwy
- sok z 1 cytryny
- 2 łyżeczki przyprawy za'atar* - opcjonalnie
- szczypta soli
Bób ugotować, ostudzić i obrać. Jeśli używamy bobu z puszki, odsączyć z zalewy i obrać. Zmiksować na gładką masę z pozostałymi składnikami. Podawać z pitą lub innym, ulubionym pieczywem, skropioną oliwą. Ilość użytych składników jest orientacyjna - proporcje można dostosować do własnych upodobań.
* Przyprawę za'atar można kupić w Warszawie w sklepie Alwadi, przy ul. Wspólnej 52/54. Skład przyprawy dostępnej w tym sklepie: tymianek, sumak, prażony sezam, sól.
16 lutego 2011
Marokańska zupa z ciecierzycą i bobem
Przepis na tę zupę zaczerpnęłam ze strony BBC Good Food (link) i nieco go zmodyfikowałam. Jest bardzo smaczna i szybka w przygotowaniu - polecam!
Składniki:
(4 porcje)
- 1 puszka ciecierzycy
- 150 g mrożonego bobu
- 1/2 puszki krojonych pomidorów
- 1 średnia cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łodygi selera naciowego
- łyżka oliwy
- 2 łyżeczki kuminu
- 600 ml gorącego bulionu warzywnego
- sok z 1/2 cytryny
(w oryginalnym przepisie także skórka otarta z 1/2 cytryny - pominęłam)
- czarny pieprz mielony
- szczypta soli
- kilka gałązek natki pietruszki lub kolendry
- opcjonalnie: trochę harrisy do przyprawienia na ostro
Przygotowanie:
Bób podgotować na parze lub w niewielkiej ilości wody (ok. 5 minut), lekko przestudzić i obrać ze skórek. Cebulę, czosnek i selera naciowego drobno pokroić, smażyć w garnku na rozgrzanej oliwie, aż zmiekną (ok. 5 minut na średnim ogniu). Dodać kumin i smażyć kolejną minutę, dodać pomidory, bulion i gotować ok. 8 minut, następnie dodać bób, odsączoną ciecierzycę i sok z cytryny i gotować ok. 5 minut. Doprawić do smaku. Podawać posypane natką piertuszki lub listkami świeżej kolendy z dodatkiem pity lub zamiennie rodzimego chleba.
Przepis dodaję do akcji Festiwal kuchni arabskiej na Durszlaku.
Subskrybuj:
Komentarze (Atom)




