Mostrando entradas con la etiqueta cous-cous. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta cous-cous. Mostrar todas las entradas

jueves, 30 de mayo de 2024

ENSALADA DE COUS-COUS CON ESPINACAS



Ya sé que la receta que subí ayer también llevaba espinacas, pero es distinta y es que la bolsa contenía 300 grs., como gasté 50 grs. me quedaba una buena cantidad que no había que dejar mucho tiempo y se echaran a perder. Pensé que hace tiempo que no subo una receta de cous-cous y se me ocurrió esta ensalada con lo que ya tenía en casa. 


INGREDIENTES: (2 personas) 

  • 100 grs. de cous-cous
  • 250 grs. de espinacas limpias y troceadas
  • 1 cucharadita de curry
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • pimienta negra molida
  • aceitunas
  • barritas surimi
  • boquerones en vinagre

PREPARACIÓN:

Cocinamos el cous-cous según las indicaciones del fabricante, en mi caso se pone a hervir 100 ml. de agua con un chorrito de aceite, una pizca de sal, el curry y la pimienta. Cuando hierve se apaga el fuego y se echa el cous-cous. Se remueve, se tapa y se deja reposar 3 minutos.

Ponemos el cous-cous ya cocido en un cuenco y separamos los granos con la ayuda de un tenedor para que no quede apelotonado.

En una sartén con un poco de aceite salteamos las espinacas hasta que estén tiernas. Salamos ligeramente.

Mezclamos las espinacas con el cous-cous y añadimos aceitunas a nuestro gusto cortadas en rodajas, el surimi cortado en trozos y removemos. Reservamos en la nevera para que se enfríe, también se puede comer tibia esta ensalada.

Servimos adornado con un boquerón en vinagre.

Buen provecho!



jueves, 27 de abril de 2023

COUS-COUS ESPECIADO CON GARBANZOS Y COL



Tengo bastantes recetas de cous-cous en el blog y es que es un ingrediente que da para muchas variaciones. Reconozco que en casa las recetas especiadas nos gustan mucho y cuando vi esta en Le ricette di libellula me vi tentada a probarla. Indicaba que se podía servir con Parmesano rallado por encima (opcional), os lo dejo a vuestro gusto.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • 100 ml. de agua
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • 50 grs. de garbanzos cocidos
  • 100 grs. de col
  • 1 cucharada de tomate frito
  • 2 cucharaditas de curry
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 zanahoria
  • 1/4 de cebolla

PREPARACIÓN:

Pelamos la zanahoria y la cortamos en juliana.

Lavamos la col y la cortamos en tiritas.

Pelamos la cebolla y la troceamos.

En una sartén grande con un poco de aceite salteamos la cebolla con el curry y el jengibre. Cuando la cebolla empiece a ablandarse añadimos la zanahoria y la col. cocinamos 10 minutos a fuego bajo, que quede al dente.

Incorporamos el tomate frito y los garbanzos. Cocinamos unos minutos.

En un cazo ponemos el agua con la sal y un chorrito de aceite, llevamos a ebullición y apagamos el fuego. Vertemos el cous-cous, removemos y dejamos reposar 3 minutos. Removemos de nuevo. Leed las instrucciones de vuestro cous-cous por si las cantidades o los tiempos son diferentes.

Agregar el cous-cous a la sartén de las verduras y mezclar bien.

Qué aproveche!



lunes, 3 de octubre de 2022

COUS-COUS ESPECIADO CON VERDURAS



El cous-cous es muy combinable, podéis poner otras verduras que tengáis en casa e incluso cambiar las especias si no os gustan estas, os quedará un plato igualmente rico. La receta la vi en Non solo dolce di Lorena. 


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 1 ajo
  • 1 zanahoria pequeña
  • 1/2 pimiento rojo pequeño
  • 1/2 pimiento verde pequeño
  • 1/2 pimiento amarillo pequeño
  • 1/2 calabacín
  • un puñado de guisantes
  • 1 tomate maduro pequeño
  • aceite de oliva virgen extra
  • albahaca
  • perejil
  • sal
  • pimienta negra molida
  • curry
  • cúrcuma en polvo
  • pimentón picante
  • 100 grs. de cous-cous

PREPARACIÓN:

Lavamos y secamos los pimientos, calabacín y tomate y los cortamos en daditos.

Pelamos el ajo y la zanahoria y troceamos en daditos.

En un wok calentamos un poco de aceite y salteamos el ajo, luego la zanahoria y los pimientos durante 5 minutos, agregamos el calabacín y los guisantes, removemos un par de minutos. Salpimentamos, añadimos las especias y un poco de agua caliente. Tapamos y cocinamos 5 o 6 minutos. Incorporamos el tomate, la albahaca y el perejil. Mejor que quede un poco al dente, pero si os gusta más blandito es cuestión de cocinarlo algún minuto más.

Mientras habremos preparado el cous-cous siguiendo las instrucciones del fabricante. El que yo uso se calienta 100 ml. de agua con un poco de sal y un chorrito de aceite y cuando hierve se apaga el fuego y se echa el cous-cous, removemos con un tenedor y dejamos reposar 3 minutos. Volvemos a remover y lo añadimos al wok de las verduras mezclando bien.

Servir y disfrutar de una rica y sana comida.

Feliz semana!!



miércoles, 27 de octubre de 2021

COUS-COUS CON BACALAO



Seguramente pensaréis que ya ha refrescado y estos platos no apetecen tanto, pero todavía hay mediodías en los que algo fresquito y que podemos preparar con antelación nos vienen muy bien. En todo caso mi consejo es sacarlo de la nevera un buen rato antes de comerlo y así estará menos frío. 


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • 100 grs. de bacalao desmigado
  • 1 tomate mediano de ensalada
  • pimiento rojo asado
  • aceitunas
  • mayonesa

PREPARACIÓN:

Ponemos en una olla o cazo 100 ml. de agua a hervir con un poco de sal y un chorrito de aceite. Al hervir apagamos el fuego y vertemos el cous-cous. Removemos y dejamos reposar 3 minutos. Removemos de nuevo para soltar los granos y lo echamos en un cuenco. Esta manera de cocinarlo puede variar según la marca, seguir las instrucciones del fabricante.

Ponemos el bacalao en un cazo con agua al fuego, cuando empieza a hervir apagamos y escurrimos.

Añadimos el bacalao al cuenco del cous-cous junto al tomate lavado y troceado, tiras de pimiento asado y unas aceitunas.

Agregamos un par de cucharadas de mayonesa y mezclamos.

Reservamos en la nevera.

Buen provecho!!



lunes, 21 de junio de 2021

COUS-COUS CON PERA Y QUESO AZUL



Una receta que podéis comer fresquita, tibia o recién hecha, lo dejo a vuestra elección. La he hecho con peritas de San Juan, pero como es una variedad no demasiado común pues su temporada es muy corta podéis hacerla con cualquier pera de carne firme. 


INGREDIENTES; (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • 4 peritas de San Juan o 1 pera de carne firme
  • limón
  • 50 grs. de queso azul
  • aceitunas Gordal de Aceitunas Guilló

PREPARACIÓN:

Ponemos a hervir 100 ml. de agua con una pizca de sal y un chorrito de aceite, cuando hierva apagamos el fuego y vertemos el cous-cous. Removemos y dejamos reposar 3 minutos. Removemos de nuevo con un tenedor para soltar los granos. Leer las instrucciones del fabricante por si indica otras medidas y otros tiempos.

Ponemos el cous-cous en un cuenco y añadimos el queso troceado, las peritas limpias y troceadas que habremos rociado con zumo de limón. Regamos con un poco de aceite y servimos junto a las aceitunas.

Feliz semana veraniega en estas latitudes y las que estéis en invierno ahora, podéis tomar este cous-cous calentito.



martes, 19 de enero de 2021

COUS-COUS CON CALABAZA Y JAMÓN COCIDO



Esta receta es para que tengáis diferentes ideas a la hora de cocinar el cous-cous  que aunque en ensalada está muy rico hay muchas más formas de hacerlo para que nuestra alimentación sea variada. La vi en Dolcissima Stefy, no añadí mantequilla que ella si lo hacía.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 300 grs. de calabaza para cocer de Naranjas Masil
  • 100 grs. de daditos de jamón cocido de Embotits Nieto
  • 2 ajos
  • perejil
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • 100 grs. de cous-cous

PREPARACIÓN:

Pelamos la calabaza y la cortamos en daditos. 

En una cazuela con un poco de aceite salteamos los ajos pelados y troceados junto al perejil limpio y troceado. Añadimos la calabaza y cocinamos a fuego lento añadiendo un poco de agua hasta que esté tierna. Trituramos.

En otra sartén con un poco de aceite salteamos el jamón cocido y lo mezclamos con la calabaza ya triturada.

En un cazo ponemos a hervir 100 ml. de agua con una pizca de sal y un chorrito de aceite, cuando hierva apagamos el fuego y añadimos el cous-cous, removemos y dejamos reposar 3 minutos. Leer las instrucciones del fabricante por si los tiempos o cantidades son diferentes.

Mezclar el cous-cous con la calabaza y el jamón cocido y servir.

Buen provecho!!



jueves, 22 de octubre de 2020

COUS-COUS CON VERDURAS SALTEADAS Y SUPREMAS DE ATÚN



Para los que siempre coméis el cous-cous como ensalada, os traigo una nueva receta con verduras para poderlo comer calentito o templado que como podéis observar queda un plato bonito, sano y también muy rico.

He puesto las verduras que tenía en casa en ese momento, primero las he limpiado bien y he elaborado un caldo con ellas que luego servirá para otros platos. No he puesto cantidades, a ojo, pero si ponéis bastante cantidad se pueden aprovechar las sobrantes para un arroz.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • 100 ml. de agua
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • judías verdes cocidas
  • guisantes cocidos
  • zanahoria cocida
  • cebolla cocida
  • col cocida
  • pimentón dulce o picante
  • supremas de atún con queso y avellanas El Ronqueo 

PREPARACIÓN:

Cortamos las verduras ya cocidas en trozos pequeños y los salteamos en una sartén grande con un poco de aceite. Añadimos el pimentón.

Hacemos el cous-cous siguiendo las instrucciones del fabricante. Normalmente se pone el agua en un cazo al fuego con un poco de sal y un chorrito de aceite. Cuando hierve se apaga y se vierte el cous-cous, removemos y dejamos reposar 3 minutos.

Incorporamos el cous-cous a la sartén de las verduras, cocinamos todo junto un par de minutos.

Servimos adornando con las supremas de atún. Yo he empleado un aro de emplatar y siguiendo el círculo por dentro he puesto las supremas de atún, luego he cubierto todo con el cous-cous y he puesto otra suprema encima. He quitado el aro y listos.

Buen provecho!!



martes, 18 de febrero de 2020

COUS-COUS CON ALMEJAS Y GARBANZOS



Hoy toca comer legumbres, concretamente garbanzos. No siempre tienen que ser con carne y embutidos, hay muy ricas recetas con otras combinaciones, para comer sano y variado. La receta la vi en In cucina con mia sorella.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 115 grs. de cous-cous
  • 250 grs. de garbanzos pedrosillanos ecológicos (cocidos) Rincón del Segura
  • 1 zanahoria pequeña
  • 1 cayena
  • 200 grs. de almejas
  • romero
  • 1 ajo
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal


PREPARACIÓN:

Normalmente tengo garbanzos ya cocidos en el congelador. La noche anterior los pongo en remojo con agua caliente y un poco de sal, por la mañana los aclaro y los cocino en abundante agua caliente y un poco de sal durante 10 minutos en la olla a presión. Luego los escurro, los reparto en diferentes recipientes y al congelador para cuando me hagan falta. También se pueden congelar después del remojo, escurridos, para algunas recetas como un caldo o cocido.

Ponemos las almejas en un recipiente con agua fría y sal como mínimo media hora para que suelten la posible arena que puedan tener. Escurrimos y lavamos bien. Las ponemos en una cazuela con un chorrito de agua, tapamos y cocinamos hasta que se abran.

Ponemos en un cazo a hervir 115 ml. de agua con una pizca de sal y un chorrito de aceite, cuando hierva apartamos del fuego y añadimos el cous-cous, mezclamos y dejamos reposar 2 o 3 minutos. Soltamos los granos con un tenedor.

En una sartén grande con un poco de aceite salteamos el ajo pelado y troceado, el romero y la cayena, cuando coja color agregamos la zanahoria pelada y troceada. Cocinamos durante 5 o 6 minutos añadiendo un poco de agua.

Incorporamos los garbanzos cocidos y las almejas con su jugo de cocción y el cous-cous. Dejamos hacer a fuego muy bajo removiendo para que todo quede bien mezclado y servimos.

Buen provecho!!



miércoles, 2 de octubre de 2019

COUS-COUS CON GAMBAS Y TOMATE



De nuevo otra receta de Il Chicco di Mais. Para este plato el tomate que emplean es el Pomodoro di Pachino, un tomate con IGP de la costa sureste de Sicilia. Evidentemente yo no lo he encontrado por aquí y mi receta está hecha con tomate para ensalada que era el que tenía en la nevera, pero puede hacerse perfectamente con tomates cherry.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 12 colas de gambas grandes peladas
  • 1 tomate 
  • 1 limón (zumo y piel rallada)
  • 1 copita de brandy
  • 1 ajo
  • perejil
  • 100 grs. de cous-cous
  • sal
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 100 ml. de agua o caldo de verduras
  • 1 cayena (opcional)


PREPARACIÓN:

Lavamos el tomate, lo secamos y cortamos en dados.

En una sartén con un poco de aceite salteamos el ajo pelado y troceado, añadimos la cayena, el tomate, las gambas, la piel rallada del limón, el zumo de 1/2 limón y el perejil limpio y troceado. Cocinamos durante 5 o 6 minutos. Salamos ligeramente, subimos el fuego y vertemos el brandy. Dejamos evaporar y cocemos un par de minutos.

Hacemos el cous-cous poniendo en un cazo al fuego el caldo de verduras o agua con un chorrito de aceite y una pizca de sal. Cuando arranque a hervir retiramos del fuego y vertemos el cous-cous mezclando bien. Dejamos reposar 3 minutos y removemos con un tenedor para que los granos queden sueltos. Lo añadimos a la sartén y servimos todo junto.

A la hora de cocinar el cous-cous guiaros por las instrucciones del fabricante ya que puede variar la cantidad de líquido y el tiempo.

Qué aproveche!!



viernes, 24 de mayo de 2019

COUS-COUS CON ALCACHOFAS Y MEJILLONES



Ya tengo en el blog una receta de cous-cous con alcachofas y otra que combina las alcachofas con los mejillones, esta última con garbanzos. La de hoy es muy sabrosa con las alcachofas a la romana y además es muy fácil de hacer, aunque más rápido se come.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • 6 alcachofas a la romana Cynara
  • 16 mejillones cocidos al vapor sin cáscara
  • sal
  • pimentón picante o dulce


PREPARACIÓN:

Calentamos 100 ml. de agua con un poco de sal y un chorrito del aceite de las alcachofas. Cuando empiece a hervir, apagamos el fuego y añadimos el cous-cous, mezclamos y dejamos reposar 3 minutos.

Removemos con un tenedor y volvemos a poner de nuevo al fuego, incorporamos las alcachofas con un poquito de su aceite, los mejillones y un poco de pimentón. Cocinamos un par de minutos y servimos recién hecho.

Buen fin de semana!! 



martes, 2 de abril de 2019

COUS-COUS FRÍO A LA MENTA



De nuevo un plato de cous-cous y es que al ver la receta no pude resistirme además tenía los ingredientes en casa, la original era con bulgur, pero indicaba que se podía cambiar por cous-cous, no había excusa, antes de que se me echara a perder la menta que tenía en la nevera iba a probar esta receta. Es de Carme Ruscalleda en la web Cuina


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • 100 ml. de agua
  • menta fresca
  • perejil
  • un puñado de guisantes congelados
  • cebolla
  • pimiento verde
  • 1/2 aguacate
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • un chorrito de vinagre de vino blanco
  • 1/2 cucharadita de mostaza a la antigua
  • sal
  • pimienta blanca molida


PREPARACIÓN:

Cocemos los guisantes y los escurrimos. Reservamos.

Lavamos un buen puñado de menta fresca y unas ramas de perejil. Lo escaldamos en agua hirviendo durante 8 segundos y lo ponemos en un bol con agua fría con hielo para parar la cocción. Escurrimos secamos y trituramos las hojas junto con los 100 ml. de agua.

Ponemos en un cazo al fuego la mezcla de menta y perejil con el agua junto a una pizca de sal y un chorrito de aceite, llevamos a ebullición. Apagamos el fuego y vertemos el cous-cous, mezclamos bien y dejamos reposar 3 minutos.

Ponemos de nuevo a fuego bajo removiendo con un tenedor durante un par de minutos para separar bien los granos. Colocamos en un cuenco y dejamos enfriar.

Mezclamos el aceite, el vinagre, la mostaza y un poco de pimienta blanca, lo añadimos al cous-cous mezclando.

Lavamos un trozo de pimiento verde, pelamos un poco de cebolla y el aguacate. Cortamos todo en daditos y lo añadimos al cous-cous junto a los guisantes.

Listo para comer, veréis qué rico está y qué  sano es.



jueves, 28 de marzo de 2019

COUS-COUS A LA NARANJA Y HIERBAS AROMÁTICAS



Una nueva receta de cous-cous para añadir al amplio repertorio que tengo en el blog y es que es un ingrediente con el que podemos variar las recetas. Me llamó la atención cuando vi esta receta en el blog Timo e Lenticchie, ingredientes sencillos que habían de darle un sabor muy rico al plato. Estaba en lo cierto, ahora os toca probarlo y comprobarlo.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • 100 ml. de agua
  • 50 ml. de zumo de naranja
  • 4 rodajas de naranja
  • piel rallada de naranja
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • tomillo
  • salvia
  • romero
  • menta fresca
  • pipas de girasol peladas


PREPARACIÓN:

Calentamos el agua en un cazo con una pizca de sal y un chorrito de aceite. Cuando hierva apagamos el fuego y vertemos el cous-cous, mezclamos y dejamos reposar 3 minutos.

Añadimos el zumo de naranja y ponemos a fuego bajo hasta que se absorba.

Lavamos una naranja y cortamos 4 rodajas. Rallamos el resto de la piel.

Lavamos, secamos y troceamos la menta.

Doramos ligeramente las rodajas de la naranja en una sartén, si es antiadherente no es necesario añadir aceite.

Servimos el cous-cous junto a las rodajas de naranja. Espolvoreamos con la piel rallada de la naranja, la menta, el tomillo, la salvia, el romero y las pipas.

Buen provecho!!



jueves, 28 de febrero de 2019

COUS-COUS CON ALCACHOFAS




Este es un plato que podemos tomar tibio, con pocos ingredientes y mucho sabor. Lo vi en Benessere e Gusto. Mis cambios han sido utilizar vinagre de Módena en vez de manzana y emplear alcachofas de tarro que hace que sea una receta mucho más rápida, ya sabemos que muchas veces el tiempo nos falta, pero no el apetito. 


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • 8 corazones de alcachofa medianos Cynara
  • vinagre de Módena
  • pimienta negra molida
  • cúrcuma o curry


PREPARACIÓN:

Escurrimos las alcachofas y las aliñamos con pimienta, aceite y un poco de vinagre. 

Preparamos el cous-cous siguiendo las indicaciones del fabricante. En mi caso calenté 100 ml. de agua con un poco de sal y un chorrito de aceite. Apagamos el fuego cuando el agua hierva y vertemos el cous-cous. Mezclamos y dejamos reposar 3 minutos.

Con un tenedor soltamos los granos, espolvoreamos con cúrcuma o curry al gusto, mezclamos e incorporamos las alcachofas. Ponemos a fuego bajo durante un par de minutos y servimos.

Buen provecho!!



viernes, 15 de febrero de 2019

COUS-COUS CON ALUBIAS A LA MEXICANA



¿Tenéis un paquete de cous-cous en casa y no sabéis qué receta hacer? Pues os digo que es un ingrediente muy combinable, da para variadas recetas, en el blog tengo más de 20 y hoy traigo una nueva que me gustó cuando la vi en Benessere e Gusto, sencilla y rica.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous
  • 200 grs. de alubias cocidas
  • 3 o 4 salchichas
  • 1 cayena
  • 1 ajo
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal


PREPARACIÓN:

Si no tenéis alubias cocidas las ponéis la noche anterior en remojo con agua fría y por la mañana las cocéis en abundante agua fría y un poco de sal hasta que están tiernas. En una olla a presión tardaréis de 10 a 20 minutos, depende del tipo de alubias y de vuestra olla. Lo ideal es cocer mucha cantidad y luego una vez escurridas congelar para otras preparaciones.

Pelamos el ajo y lo troceamos. Lo sofreímos en una sartén grande o cazuela con un poco de aceite junto a la cayena, cuando se dore añadimos las salchichas sin la piel y troceadas, removemos que se doren también y cocinamos tapado a fuego medio unos 8 minutos.

Agregamos las alubias y añadimos un poco de agua, puede ser la de cocción de las alubias, cocinamos hasta que se absorba el líquido.

Cocemos el cous-cous según las indicaciones del fabricante, en mi caso he puesto 100 ml. de agua o del caldo de las alubias en un cazo con una pizca de sal y un chorrito de aceite. al arrancar a hervir apagamos el fuego y vertemos el cous-cous mezclando bien, dejamos reposar 3 minutos. Removemos con un tenedor para separar los granos.

Incorporamos el cous-cous a la sartén de las alubias, mezclando bien y cocinando un par de minutos más para que todo quede bien integrado.

Servimos, le he puesto un poco de perejil limpio y troceado y tomate cherry partido por la mitad.

Buen fin de semana!!



jueves, 8 de noviembre de 2018

COUS-COUS CON GUISANTES Y HUEVO



Podéis servirlo de primer plato, pero teniendo en cuenta que lleva guisantes y huevo nos puede servir perfectamente de plato único para ahorrar unas cuantas calorías (nuestras enemigas). Otro plato que no nos entretendrá demasiado en la cocina. Lo vi en Zenzero e Limone.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 150 grs. de cous-cous
  • 150 ml. de agua
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • 150 grs. de guisantes congelados
  • 2 huevos
  • 1 ajo


PREPARACIÓN:

Cocemos los guisantes en agua y sal o al vapor, que queden al dente. Si los cocemos hay que escurrirlos una vez cocidos.

Preparamos el cous-cous siguiendo las instrucciones del fabricante, en mi caso puse a hervir el agua con un poco de sal y un chorrito de aceite. Al empezar a hervir se retira del fuego y se vierte el cous-cous mezclando bien, dejamos reposar 3 minutos y removemos con un tenedor para que se suelten los granos. Ponemos de nuevo a fuego bajo y cocinamos un par de minutos sin dejar de remover.

En una sartén con un poco de aceite salteamos el ajo pelado y troceado, cuando empiece a coger color añadimos los huevos batidos y removemos hasta que cuajen , pero no demasiado, han de quedar jugosos. Salar ligeramente.

Mezclamos el cous-cous con los guisantes y lo servimos con el revuelto de huevos. 

Espero que os guste.



jueves, 13 de septiembre de 2018

ENSALADA DE COUS-COUS CON BOQUERONES Y REMOLACHA







Las ensaladas pueden y deben ser variadas. Son una buena forma de comer ya que si son completas nos sirven de plato único y podemos prepararlas con antelación. También son ideales para acabar con los restos que tenemos en la nevera.

Aunque el otoño se va acercando, aún nos quedan días de calor, motivo por el cual me llevo al trabajo todas las tardes una infusión fresquita, una buena manera de hidratarse, refrescarse y no añadir calorías. Estas de Orballo son ecológicas, de total confianza. 

Para preparar la infusión hemos de poner en un bote de cristal 1/2 litro de agua, añadimos cuatro pirámides de nuestra infusión favorita, dejamos macerar entre 8 y 12 horas en un lugar oscuro. Pasado este tiempo retiramos las pirámides y dejamos en la nevera para que se enfríe. Y cuando llegue el frío las tomaremos calentitas.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 150 grs. de cous-cous
  • 150 ml. de agua
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • 1 tomate de ensalada
  • remolacha cocida
  • 5 filtetes de boquerón con suave aroma de ajo de Nassari 
  • 10 bolitas de Mozzarella 
  • aceitunas rellenas
  • cebolleta
  • perlas de soja o de pescado


PREPARACIÓN:

Calentamos el agua con una pizca de sal y un chorrito de aceite, cuando hierva apartamos del fuego y vertemos el cous-cous. Mezclamos. Dejamos reposar 3 minutos.

Añadimos un poco de aceite y con un tenedor vamos removiendo para que se suelten los granos, ponemos un par de minutos a fuego bajo sin dejar de remover.

Pasamos el cous-cous a un cuenco grande y dejamos que se enfríe. Añadimos el tomate limpio y troceado, la remolacha, las aceitunas, los boquerones partidos por la mitad, las bolitas de Mozzarella,  la cebolleta pelada y troceada y las perlas de soja o de pescado. Regamos con aceite. Dejamos enfriar en la nevera.

Buen provecho!!!



miércoles, 25 de abril de 2018

COUS-COUS MARINERO





Cada día nos preguntamos qué vamos a hacer de comer, intentamos que nuestra alimentación sea sana, lo más variada posible para que nadie se aburra aunque a más de uno le pones macarrones a diario y tan feliz. El cous-cous nos gusta mucho y es un plato fácil de hacer, en el blog tengo bastantes recetas con este ingrediente, con verduras, con carnes, frutas, pescado, etc., pero así como si fuera casi una paella del "senyoret" no lo había hecho. 

En Alimentaria también visité, como siempre a mis amigos de Aneto, un stand que tiene mucho éxito en todas las ferias, sus bolsas y sus paellas tiene gran fama. Me regalaron uno de sus caldos que me ha venido de perlas para hacer la receta de hoy.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 125 grs. de cous-cous Colecesa
  • 150 ml. de Fumet Natural de marisco y Pescado de Roca Aneto
  • 10 mejillones cocidos sin cáscara
  • anillas de calamar
  • gambas peladas
  • 150 grs. de tomate triturado
  • aceite de oliva virgen extra
  • 1 ajo


PREPARACIÓN:

Pelamos y troceamos el ajo. Lo sofreímos con un poco de aceite en una sartén grande o cazuela, añadimos el tomate y hacemos el sofrito. Incorporamos las anillas de calamar troceadas y cocinamos unos minutos, agregamos las gambas y luego al final los mejillones.

Calentamos el fumet en un cazo cuando hierva apagamos el fuego, añadimos el cous-cous, removemos bien y dejamos reposar unos tres minutos. Removemos con un tenedor para soltar los granos y mezclamos con el sofrito que tenemos preparado.

Tal vez no sea un plato muy fotogénico, pero si está delicioso. Buen provecho!!!



jueves, 15 de febrero de 2018

COUS-COUS CON PESTO



Tenía una pequeña planta de albahaca que daba la impresión no iba a aguantar mucho tiempo, así que la mejor manera de aprovecharla era hacer un pesto con ella. ¿Con qué iba a combinarlo? Con espaguetis, buena idea, pero es un plato que ya he comido muchas veces, después de mirar en la despensa decidí que la compañía iba a ser el cous-cous. Como veis, otra receta fácil para comer rico y variado.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 160 grs. de cous-cous Colecesa
  • 3 o 4 cucharadas de pesto ( albahaca, piñones, sal, 1 ajo, aceite de oliva virgen extra y queso Grana Padano o Parmesano recién rallado)
  • olivas negras de Aragón
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal


PREPARACIÓN:

Preparamos el pesto lavando y secando bien las hojas de albahaca. Pelamos y troceamos el ajo, lo trituramos junto a la albahaca, un puñado de piñones, una pizca de sal y vamos añadiendo el aceite poco a poco. Agregamos el queso rallado.

Ponemos a hervir 160 ml. de agua con un chorrito de aceite y un poco de sal. Cuando hierva apagamos el fuego y vertemos el cous-cous, removemos bien y dejamos reposar tapado durante 5 minutos.

Agregamos el pesto al cous-cous y mezclamos bien. Lo servimos junto a unas olivas negras de Aragón.

Buen provecho!!!



martes, 27 de junio de 2017

COUS-COUS CON ESPINACAS Y GARBANZOS



¿A quién le apetece ahora pasarse mucho tiempo en la cocina? Si no perdemos el apetito con las altas temperaturas  nos sigue gustando comer rico y variado. El de hoy es un plato muy completo pues al típico potaje de espinacas y garbanzos que no hemos de comer solo en Semana Santa le he añadido cous-cous porque las proteínas de las legumbres se aprovechan mejor cuando las servimos junto a cereales.
Que no cunda el pánico, no me he pasado horas ante los fogones para hacer el potaje, solo he tenido que sacar de mi nevera una bandeja ya preparada con su delicioso sabor casero.
En menos de 10 minutos el plato en la mesa, delicioso y sano.


INGREDIENTES: (2 personas)

  • 100 grs. de cous-cous Colecesa
  • 360 grs. de espinacas con garbanzos Campo Rico
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal


PREPARACIÓN:

Ponemos un cazo al fuego con 100 ml. de agua y un poco de sal. Cuando hierva retiramos del fuego y vertemos el cous-cous. Removemos. Tapamos y dejamos reposar 5 minutos.

Mezclamos con las espinacas con garbanzos y ponemos a fuego bajos unos minutos para que quede todo bien mezclado.

Listo para comer, buen provecho!!!



martes, 14 de febrero de 2017

COUS-COUS CON ATÚN A LA ARRABBIATA







Un plato que tendréis listo en menos de 10 minutos, se tarda más en poner la mesa que en elaborarlo. Las cantidades y el tiempo para hacer el cous-cous son estimativas, deberéis leer las instrucciones del que tengáis.
El cous-cous se puede hacer de varias maneras, con carnes, con verduras, en ensaladas, tengo varias recetas en el blog, para todos los gustos.


INGREDIENTES: (2 personas)



PREPARACIÓN:

Ponemos el agua en un cazo con un poco de sal y una cucharada de aceite. Llevamos a ebullición. Cuando hierva apagamos el fuego, añadimos el cous-cous y mezclamos.
Dejamos reposar 2 minutos.

Volvemos a poner al fuego, separamos los granos con un tenedor y agregamos el contenido del bote de Arrabbiata con atún, mezclamos y listo para comer.

Y para acompañar el café unos ricos mazapanes de Montoro de El Cortijuelo.

Buen provecho!!