mercoledì 19 agosto 2015

mercoledì 1 luglio 2015

sabato 14 marzo 2015

Burger di lupini


Capita che si abbia pochissimo tempo per cucinare e la alimentazione vegan non concede molte deroghe: bisogna pianificare!...a meno che non si facciano pasti di sola frutta o verdura che, chiaro, male non fanno, ma, se non ponderati, si rischia di alimentarsi in modo scorretto. Allora? Allora un burger, semplice. Di quelli facili, con ingredienti pronti, quegli ingredienti che sono la risposta alla domanda “guardacheoresonoeadessochefaccio???” Ecco, si tiene in casa una confezione di lupini in salamoia e del tofu sottovuoto. Sempre. Potrebbero salvare delle vite, sappilo! ...infine si aggiunge quello che suggerisce la fantasia o, meglio, ciò che offre il frigo e si risolve un pranzo!


Ingredienti per 8 burger
fonte: WeVeg mensile di cucina vegana

Lupini in salamoia g 400
Tofu al naturale g 140
Cipolla  1 piccola
Carota 1 grande
Pomodori secchi sott’olio 6/7
Erbe aromatiche a piacere, prezzemolo, santoreggia…
Pangrattato q.b.
Sale se ne senti il bisogno, ma i lupini sono molto salati.
Olio


Metti a soffriggere la carota e la cipolla, dopo averle mondate e tagliate a pezzettini, aggiungi un goccio d’acqua nel soffritto e lascia cuocere. Nel frattempo scola i lupini e, lavorando sotto l’acqua, premi ciascun lupino tra pollice e indice per togliere la pellicina che li ricopre. Versa nel mixer il soffritto preparato, i lupini, le erbe aromatiche e i pomodori secchi, aziona e riduci il tutto ad un composto piuttosto fine, cercando di mantenere riconoscibili i vari ingredienti. Aggiungi pangrattato, solo se serve, quanto basta per tenere insieme il tutto, devi trovare la giusta densità, se il composto è granuloso farà fatica a stare insieme. Prepara 8 palline che appiattirai, passale nel pangrattato e cuoci con un filo d’olio in padella antiaderente giusto il tempo di rosolare entrambi i lati. Farcisci i panini aggiungendo verdure fresche e pranza seduta su un prato pieno di sole e margherite!



Le foto sono di e con  Valentina !






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giovedì 30 gennaio 2014

Quiche di verdure



L’idea era di usare tutte le verdure che giacevano in frigo.
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martedì 2 luglio 2013

Il tonno di coniglio
















La ricetta nasce dalla necessità di trovare qualcosa di pronto al ritorno dal lavoro.
Poco tempo per preparare, poca voglia di piatti elaborati, ma al tempo stesso,
l'esigenza di sfamare una famiglia i cui membri hanno orari tutti diversi e,
cosa non trascurabile, necessità diverse. Bene, con questo piatto, tutto risolto!
La preparazione è lunga come tempi , ma impegna davvero per pochi minuti.






Ingredienti
Coniglio 1 intero
Cipolla bianca 1
Carota 1 piccola
Sedano 1 costa
Chiodi di garofano 2
Alloro 1 foglia
Rosmarino 1 rametto
Salvia 3/4 foglie


Per condire
Olio e.v.o quanto basta
Erbe aromatiche miste

Riempi di acqua una capace pentola con la carota, il sedano e la cipolla steccata con
i chiodi di garofano e porta a bollore. Nel frattempo pulisci dal grasso il coniglio e lavalo
bene sotto l'acqua corrente.Lega insieme alloro, rosmarino e salvia con lo spago da cucina.
Al bollore versa il mazzetto aromatico e il coniglio, copri e lascia cuocere lentamente per
un'ora almeno. Una volta che il coniglio è cotto, spegni e lascia raffreddare completamente.
Togli il coniglio dal brodo e mettilo in un colapasta. Inserisci il colapasta in una pentola che
lo contenga, copri col coperchio e lascia scolare per una notte. Il giorno dopo disossa
il coniglio con le mani, fai attenzione in particolare alla cassa toracica, ci sono piccoli
ossicini che possono sfuggire :), rompi la carne sfilacciandola,  mettila in una pirofila bassa
e larga, cospargi di erbe aromatiche fresche tritate e copri di olio. Io ho usato rosmarino,
salvia , origano , basilico , timo limone, santoreggia e maggiorana, ma è una variazione
alla ricetta tradizionale che prevede filetti d'aglio e salvia. Si conserva in frigorifero per
diversi giorni, coperto d'olio e con pellicola,oppure, volendo si può invasare e sterilizzare
per trenta minuti.
Come avrai notato, io non uso sale, la mia è una scelta del tutto personale, ma è ovvio
che , se le tue abitudini sono diverse, puoi salare a tuo piacimento.



















































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giovedì 11 ottobre 2012

Tartellette



Tartellette di pasta matta con ricotta , zucca  e gamberi.
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domenica 7 ottobre 2012

Pomodori e polpette



I pomodori alle olive

L'orto di mia mamma è ancora ricco di frutti, come non approfittare di questi 
deliziosi ciliegino ?  La ricetta è di una mia amica , Sergia!

Ingredienti

pomodorini maturi
olive verdi e nere
parmigiano grattugiato
pane grattugiato
sale e pepe
olio




Tagliare la calotta ai pomodori lavati ed asciugati e metterli a scolare per una mezz'ora
capovolti.  Nel frattempo tritare le olive  e grattugiare il formaggio.
Rivestire una pirofila di carta forno, disporvi i pomodori, versarvi qualche goccia
di olio , un pizzico di sale e pepe, e riempire le cavità con la polpa di olive.
Spolverare  di parmigiano  e pane grattugiati , unire un filo d'olio.
Infornare a 180° , forno ventilato, per 20/25 minuti.






Sono molto buoni sia caldi che freddi, mi sono piaciuti con queste polpettine ..





 Polpette al forno.

Avanzi di carne , io avevo tacchino
Pane raffermo ammollato nel latte
Zucca cotta al forno
Uova
Prezzemolo
Sale, pepe
Latte
Pane grattugiato







Lasciare il pane spezzettato a bagno nel latte e nel frattempo macinare la carne.
Aggiungere la zucca schiacciata, le uova , sale e pepe , unire il pane e latte 
quanto basta per avere un composto morbido , non troppo appiccicoso.
Con le mani bagnate , formare delle palline poco più grandi di una noce,
rotolarle nel pane grattugiato e disporle su di una teglia.
Cuocere a 180° , io forno ventilato,  per 20/25 minuti.




Lascio qualche foto dell'autunno che incalza!




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giovedì 13 settembre 2012

Spuma di merluzzo



La cosa è iniziata così..
La mia amica Doretta ha pubblicato questa ricetta
 So che è  molto buona,  la conosco e la vorrei replicare ,
però non ho davvero il tempo di preparare il baccalà. 
E qui mi viene in aiuto Monica, la mia titolare, che mi dice
 " Sandra, ma ti do io una ricetta che preparo spesso ,
 piace a tutti, anche a chi non apprezza il sapore deciso del baccalà
e, cosa più importante, è rapidissima!"
E quando Monica dice che una ricetta è rapida, è rapida!
Mi scrive gli ingredienti su di un foglietto e a me non resta che 
scegliere il pesce più fresco, 
qui non c'è che l'imbarazzo della scelta, e  prepararlo! :)

Ingredienti 
350 g di merluzzo pulito
200 g di patata
poca cipolla
1 spicchio d'aglio
vino bianco
olio 
latte
sale
vol au vent 

Procedimento

Con calma e perizia sfilettare il pesce, togliere le lische e spelarlo.

      



Si può far preparare dal personale della pescheria o acquistare filetti già pronti  che andranno 
tagliati a pezzi piccoli, messi in padella con la patata e la cipolla, anch'esse a dadini.
Ho infilzato l'aglio con uno stecchino per toglierlo una volta cotto il tutto.
Aggiungere un paio di cucchiai d'olio, un pizzico di sale, poco vino.



Una volta evaporato il vino , coprire con il latte .



 Per il tempo di  cottura regolarsi con le patate, dovrebbero bastare una ventina di minuti,
mezz'ora al massimo.
Lasciare intiepidire e successivamente passare il composto in un mixer per ridurlo in crema.




Riempire i gusci di sfoglia oppure adagiare su foglie di insalata o, come abbiamo fatto
Leonardo ed io, spalmare su pane casereccio..insomma largo alla fantasia!


  



Grazie Monica! 


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domenica 22 aprile 2012

Lo voglio!










Mi è arrivata via mail una foto e due , ben DUE  , parole:
 " Lo  voglio!!"







...era la solita pazza scatenata di Doretta...
...che ho risposto?
...mica ho risposto  ..  : D   mi sono presa un pò di tempo..

Lei vede una cosa e immediatamente vorrebbe farla, però
meno maneggia farine meglio è, così  la mostra a me, ma io non sempre
riesco a trovare il tempo..
Però quella foto  mi è piaciuta  tanto da decidere di usarla come
icona  del mio blog e mi è rimasta la curiosità di sapere se sarei riuscita
a riprodurre quella farfalla col corpo di wurstel e le ali di pane .
 ..beh , pare di si!








Tra l'altro, l'impasto è versatile e si può impiegare anche per
forme di pane diverse  anche se i panini  sono davvero deliziosi per un buffet.













Ingredienti


230 g  semola di grano duro
170  g farina O
25 preparato per purè
350   g acqua  tiepida
80 g lievito madre
1  cucchiaino  di miele
8/9 g sale

Per completare i panini : piccoli wurstel di pollo.


Procedimento

Mescolare le farine ed il preparato per purè all'acqua tiepida e far riposare coperto
per almeno mezz'ora.
Aggiungere il cucchiaino di miele ed il lievito a piccoli pezzi , impastare fino
ad avere un composto elastico e liscio poi unire il sale e lavorare ancora per amalgamarlo.
Trasferire l'impasto su spiano e fare delle pieghe a distanza di 30 minuti per 3 volte,
poi far riposare in contenitore oliato fino al raddoppio.
Riprendere l'impasto e fare delle minuscole palline per comporre le "ali delle farfalle",
adagiare su carta forno a lato di un wurstel  con la parte iniziale tagliata a metà
per qualche centimetro a simulare le antennine
 oppure dividere l'impasto a metà e formare dei filoncini .
Far nuovamente lievitare fino al raddoppio coperti ed al tiepido.
La cottura è diversa , se "panini "  si cuocerà a 200°  per 15/18 minuti,
se filoncini  portare alla massima temperatura, infornare con vapore ,( gettare un
bicchiere d'acqua su una leccarda posta sul fondo del forno) , dopo dieci minuti
abbassare a 200° e terminare la cottura , ci vorranno altri 25/30 minuti.



Indicazioni con lievito di birra.

So che per molte persone le preparazioni con lievito madre sono poco pratiche , cercherò
di mettere sempre le indicazioni per poter eseguire la ricetta anche con lievito di birra.
Ovviamente  i tempi si allungheranno o accorceranno a seconda della quantità di lievito
che si usa.

Mescolare in una tazzina 50g di acqua tiepida, 1 cucchiaino di zucchero e due cucchiaini rasi di
lievito di birra liofilizzato , circa 5 g , lasciare agire 15 minuti.
Nel frattempo mescolare le farine ed il preparato per purè  , tutto con gli stessi pesi descritti sopra,
con 300 g di acqua sempre tiepida e , una volta che le farine sono bagnate , lasciare riposare coperto.
Dopo il riposo azionare la planetaria e aggiungere il lievito, impastare fino ad avere un
 composto liscio, aggiungere il sale e farlo assorbire.
Mettere l'impasto al tiepido in un contenitore oliato fino al raddoppio , ci vorranno circa due ore.
Dividere a metà l'impasto , formare a filoncino, infarinare su tutti i lati e mettere a
lievitare in un cestino coperto da un canovaccio fino al nuovo raddoppio , all'incirca due ore.
Cuocere come sopra.











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martedì 10 aprile 2012

L'uovo di Pasquetta










 Per il picnic di Pasquetta ... la sorpresa nella brioche!
Per Pasquetta ormai è tardi, però c'è S.Marco  o il primo  maggio,
insomma, una scusa per un picnic si trova! 😊
Ho preso questa ricetta da "La cucina italiana" e l'ho adattata al lievito madre,
in pochi giorni l'ho fatta più volte utilizzando l'impasto anche per dei panini,
che non sono certamente  light , ma come sono buoni!!!





Brioche al formaggio con sorpresa


Ingredienti
240 g farina O
20 g zucchero
1 uovo medio intero
1 tuorlo
80 g acqua
90 g lievito madre
40 g formaggio grana grattugiato
30 g burro morbido
sale - pepe
Per la farcitura e finitura
8 uova medie oppure 24  uova di quaglia
1 albume leggermente sbattuto


In planetaria miscelare farina e zucchero , versare a filo l'acqua mescolata all'uovo
ed al tuorlo , aggiungere il lievito a piccoli pezzi e amalgamare bene.
Impastare fino a completo assorbimento dei liquidi,
poi aggiungere burro e formaggio, impastare ancora , il composto deve diventare
il più liscio possibile, mettere una generosa macinata di pepe e completare
con un cucchiaino raso di sale.

Far lievitare in contenitore chiuso per un paio d'ore a temperatura ambiente,
poi mettere in frigorifero per 12/18 ore.
Cuocere le uova partendo da acqua fredda  considerando 6 minuti 
dal bollore per le uova medie e 2,30 per le uova di quaglia. 
Raffreddare sotto acqua fredda e sgusciare.







Dividere la pasta, pesare  8 pezzi uguali  se si usano uova medie o 24 se si usano uova di quaglia.
Stendere ogni pezzo in un cerchio, chiudervi l'uovo tenendo la punta al centro 
del cerchio, chiudere la pasta intorno e saldare sotto per creare la base su cui poggerà l'uovo.
Inserire il tutto in pirottini di carta e far lievitare in forme da muffin o da 
mini-muffin a seconda della misura  di uova scelta.



Nella foto sopra la teglia da mini-muffin.
Far lievitare al raddoppio , che avverrà in un paio d'ore , spennellare 
di albume sbattuto e infornare a 190° per 10/12 minuti.



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