Mittwoch, 19. Februar 2014

Spaghetti-Nester


 für 12  Nester ...........

300 g Spaghetti nach Packungsanweisung kochen
in der letzten Minute
etwas Lauch  (feine Scheiben) mit ins
kochende Wasser geben
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2 Eier
1 TL Salz
Pfeffer
1 EL Olivenöl
 Knoblauchzehen
Petersilie
 Peperoni
Tomatenstückchen
50 g Parmesan - fein gerieben

- 6 Speckscheiben-

 Die Lauch-Spaghetti zu der Eiermasse geben und gut verrühren und in die
mit Olivenöl ausgepinselte Muffinform geben

Die Muffins im 180°C vorgeheizten Backofen
20 Min. backen
vegetarisch                        & die                 mit   Speck



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Dienstag, 4. Februar 2014

Puffmais





Eine Handvoll davon ergibt eine große Schüssel Popcorn


 etwas Öl, ein Stück Butter, Salz und/oder Zucker, Honig,- 
all das macht es fein und abwechslungsreich

sehr  ballaststoffreich !

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18403

Montag, 3. Februar 2014

Flammkuchen



Teig morgens fix zusammen gerührt
und in den Kühlschrank gelegt
Am Abend, Ofen vorheizen. Teig ausziehen und belegen
20 Minuten bei 190 Grad
Fertig ist der Flammkuchen wenn man am Rand anhebt und er nicht abknickt.

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Hefe oder langes kneten, alles gar nicht nötig

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*für 2*
200g Mehl
2 Eßl Öl
1 Priese Salz
125 ml Wasser

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für den Klassiker 

Teig mit saurer Sahne oder Creme fraiche bestreichen. (ca 2 Eßl)
Zwiebel hauchdünn schneiden und verteilen
Speck verteilen

würzen mit Pfeffer, Salz, Kräuter und Chili

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 Hauchdünn und knusprig, am Rand etwas dicker






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