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martes, 3 de noviembre de 2015

EMPANADILLAS DE CALABACÍN Y PAVO



Un plato con pocas calorías


INGREDIENTES:
calabacín
carne picada de pavo
ajo, cebolla
sal, pimienta
aceite de oliva



PROCEDIMIENTO:

Pochar un diente de ajo picado y un poco de cebolla.
La carne picada de pavo, lo mejor es que no la pique nuestro carnicero en el momento.
Cortar el calabacín en una brunoise, sofreír con un poco de aceite, agregar la carne picada de pavo, sazonar el conjunto con sal y pimienta, reservar.
Colocar en el centro de cada oblea un poco de la mezcla, doblar y sellar con la punta del tenedor.
Si quieres puedes freírlas, pero si las quieres menos calóricas las llevamos al horno, hasta que estén doradas.








martes, 14 de julio de 2015

LOS ESCABECHES SON PARA EL VERANO. ESCABECHE DE GARBANZOS Y PECHUGA DE PAVO





Los escabeches son para el verano


INGREDIENTES:

pechuga de pavo
garbanzos cocidos
zanahoria
puerro, cebolla
chirivías, nabo, apio...
aceite de oliva
vinagre de vino blanco
vino blanco
sal, pimienta negra
ajos


PROCEDIMIENTO:

Como todo escabeche se puede consumir frío o templado, puedes guardarlo perfectamente en nevera y cuando vengas sudoroso de la playa le arrimas una cerveza bien fría, seguro que no te va a defraudar.

Cortamos la pechuga de pavo en dados grandes, sazonamos con sal y pimienta, sofreímos en un recipiente amplio junto con unos dientes de ajo enteros y machacados.
Las sacamos y reservamos.
Picamos todas las verduras en dados o en juliana, las añadimos al recipiente que contiene el aceite de freír las pechugas, sofreímos un poco todas las verduras y agregamos los líquidos, vino blanco, vinagre y aceite, en las proporciones: 2, 1/2, 1, no son las proporciones de un escabeche clásico, pero lo que pretendemos es que tenga un punto acético, no es un escabeche para guardar los alimentos largo tiempo, que era el cometido de los antiguos escabeches.
Junto con las verduras adicionamos los garbanzos cocidos, procura que sea una conserva de buena calidad.
Dejamos estofar las verduras, hasta el punto de cocción que prefieras, pero tampoco es conveniente una sobrecocción, yo particularmente las prefiero un poco al dente, si fuera necesario puedes agregar un poco de agua.
Cuando el conjunto esté en la cocción deseada, colocamos por encima los trozos de pechuga reservados, cocemos unos 3-4 minutos mas para que se mezclen los sabores.
Probamos y rectificamos de sal y pimienta si fuera preciso.




MAS ESCABECHES

lunes, 12 de enero de 2015

PAVO ESTOFADO AL VERMUT BLANCO Y POLVO DE BOLETUS







El polvo de boletus y el vermut dan un sabor muy especial a la tal vez un poco insulsa carne de pavo.

INGREDIENTES:
pavo en filetes
ajo, chalota
vino
vermut blanco
polvo de boletus
salsa de soja
patatas
aceite de oliva

PROCEDIMIENTO:
Para este plato hemos usado finos filetes de pechuga de pavo, puedes utilizar cualquier otro corte del mismo.
Hacemos unos rollitos con los filetes de pechuga, previamente sazonados con sal y pimienta, los enharinamos, sujetamos con un palillo y los doramos un poco.
Les quitamos el palillo de sujeción y los acomodamos en una olla, añadimos una cabeza de ajo entera y una o dos chalotas también enteras.
Agregamos una cucharada pequeña de polvo de boletus.
Adicionamos un vaso de vino tinto, otro de vermut blanco, una cucharada de salsa de soja y si fuera necesario un poco de caldo de carne o en su defecto agua.
Dejamos cocer a fuego muy lento, para que se estofe bien, la carne de pavo, y mas en este caso que son filetes se cocina rápidamente.
Presentar el plato con unos cuadraditos de patatas fritas oficiadas en dos frituras, una previa en la que las confitamos en un aceite no demasiado caliente, reservamos y la última fritura, que nos dará la parte crocante la haremos en el último momento antes de servir el plato.






jueves, 28 de julio de 2011

ALBÓNDIGAS DE PAVO AL RAS EL HANOUT



INGREDIENTES:
carne de pavo picada
ajo, perejil
leche, miga de pan, un huevo
ras el hanout
aceite de oliva
harina
piñones, una copa de vino blanco
PROCEDIMIENTO:
El pavo, carne poco grasa, apta para esas dietas de operación bikini, hasta en albóndigas o almóndigas, que las dos acepciones son válidas para la Real Academia, aunque en mi tierra siempre se ha dicho almondigas, siempre hemos hecho lo que nos ha dado la gana con los acentos o tildes.
Albóndigas: bolas que se hacen de carne o pescado picado menudamente y trabado con ralladuras de pan, huevos batidos y especias, y que se comen guisadas o fritas, ¡que ilustrativa descripción nos hace la RAE!
Pues nosotros en este caso las haremos de carne de pavo y aderezados con esa especia magrebí, que ya hemos usado OTRAS VECES, el ras el hanout.

Picar la carne de pavo, animal de agraciadas pechugas, puede picarlas tu amable carnicero.
Para preparar esta carne picada, una vez sazonada con sal y pimienta, agregamos un huevo entero, miga de pan previamente empapada en leche, le dará jugosidad, e impedirá que te queden duras cual pelota de golf, mezcla todo y acaba añadiendo perejil y un diente de ajo bien picado, si no tienes prisa deja reposar la mezcla...ya sabes que la prisa es mala consejera.
Hacer bolitas de tamaño medio, ni demasiado grandes ni demasiado pequeñas, puedes ayudarte con una tacita y harina, pero toda la vida las hemos hecho con las manos, asi que no hace falta ser tan fino...eso si, bien lavadas...
Rebozar pasando por harina huevo y freír en aceite caliente, no demasiado, sólo que se haga una costra, deben acabarse en la olla, guisadas.

Con esa ligera fritura las introducimos en la olla, añadimos agua, si quires puedes usar un caldo de ave, una cucharadita de ras el hanout, dejamos cocer a fuego lento.
Añadimos finalmente una "picada" hecha en mortero de piñones y un diente de ajo machacados, acabamos anadiendo media copa de vino blanco.


viernes, 17 de diciembre de 2010

PATATAS DE LUJO CON TERNASCO A LO POBRE (aunque no te lo creas, esto es pavo)








INGREDIENTES:
muslos de pavo cortados en chuletas
patatas
cebolla de Fuentes de Ebro
tomillo, romero
sal, pimienta
aceite de oliva virgen extra
PROCEDIMIENTO:
En cocina la forma y el corte de los alimentos, influye tanto en el tiempo que tarda en cocinarse como en el sabor, textura e incluso presencia.
Estas "chuletas" de muslo de pavo, cortadas transversalmente, cual si de pierna de ternasco se tratara dan el pego visual y hasta quizás el sápido, no se yo, cuantos podrían distinguir ante una chuleta de ternasco y una de estas de pavo...

En un recipiente amplio y profundo resistente al horno, colocar unas patatas cortadas en "gajos", un poco grandes, sazonadas con sal y pimienta y aromatizadas con romero y tomillo, no olvidar una "chorrotada" (¿qué dirá de esto el traductor de google, para mis lectores de allende los mares?), de buen aceite de oliva, tapar el recipiente con papel de aluminio para que se haga una cocción como si fuera una olla pero en el horno, hasta que las patatas estén blanditas, en ese momento quitar el papel de aluminio y dejarlas dorar un poco.
Por otro lado, sazonar con sal y pimienta las "chuletas" de pavo, freírlas en una sartén, sin llegar a dorarlas e ir depositándolas encima de las patatas, darles un último golpe de horno al conjunto, las "chuletas" se dorarán y darán un gusto especial a las patatas con el jugo que suelten.
Lo que te decía: unas patatas de lujo para un ternasco con "plumas"...

jueves, 22 de julio de 2010

ESCABECHE DE PAVO




INGREDIENTES:
pechugas de pavo
aceite de oliva virgen extra
vinagre de vino blanco
vino blanco
zanahoria, ajos, cebolla
laurel, romero, tomillo
sal, pimienta negra en grano
PROCEDIMIENTO:
Los escabeches han sido siempre un medio de conservar los alimentos, antes de existir los frigoríficos, era una forma de mantener alimentos en perfecto estado y echar mano de ellos cuando se necesitaban, parece ser que fueron los árabes los que primero utilizaron esta técnica de conservación, en cualquier caso, en la actualidad, mas que una forma de conservación, que también lo es, ha pasado a ser una forma de preparar los alimentos peculiar y muy agradable de comer, hay restaurantes que ofrecen menús completos a base de esta técnica, incluso los jugos resultantes aliñan platos de legumbres con ese regusto que da el escabeche.
Aceite, vinagre, especias y aromáticos, con las variaciones que estos componentes permiten, son los ingredientes básicos, se puede escabechar, carnes, pescados, verduras
...(AQUÍ TIENES ALGUNOS DE LOS MUCHOS ESCABECHES QUE YA HEMOS HECHO), en cualquier caso un plato delicioso para el verano, que permite tenerlo preparado y "meterle mano" cuando el bochorno acecha, siempre acompañado de una buena y fría cerveza, porque el maridaje con vino de estos condumios que llevan entre sus ingredientes vinagre, dicen los puristas que es difícil, y es verdad, pero yo que no soy demasiado purista, un rosadito fresco o un blanco bien perfumado, tampoco les hago ascos, yo es que no soy nada ortodoxo, de cualquier manera es una buena forma de probar diferentes cervezas, así que a escabechar todo lo que pilles este verano...
Cortar en cuadrados no demasiado grandes las hermosas pechugas de pavo y pasarlos por una sartén con aceite caliente hasta dorarlos, reservar.
En ese mismo recipiente pochar un poco las verduras a utilizar: dientes de ajo enteros y machacados, zanahoria, cebolla o chalotas, puerro...
En un recipiente ancho, a poder ser de barro, colocar los trozos de pechuga de pavo un poco dorados y las verduras algo cocinadas, añadir aceite, vinagre y vino blanco o agua, ¿las proporciones?, 2 de aceite, uno de vinagre y uno de vino blanco o agua, así es como lo hago yo, incluso con algo menos de vinagre, me gusta que tenga ese sabor del escabechado pero nunca excesivo vinagre, además no lo vamos a usar para largas conservaciones.
Añadimos finalmente las especias: vía libre a tu imaginación: pimienta negra en grano, laurel, tomillo, romero....yo suelo hacer un "bouquet garni", cosa afrancesada, pero no es otra cosa que una zanahoria cortada por la mitad donde ubicamos las especias y la atamos con un cordel, el objeto es tener a las hierbas recogidas y poder recuperarlas todas de una vez.
Dejamos hervir hasta que los trocitos de pavo estén cocinados y a reposar, sobre todo reposar, mañana será un buen día para "meterle mano" al escabechado de hoy.
Puedes tomarlo frío o templado, nunca caliente, no te olvides de una copa bien fría, sacada del congelador, tu cerveza preferida y una hogaza de pan de esponjosa miga y crujiente corteza...te lo aseguro, esto es lo más parecido al paraíso...